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増量麦ご飯で食べるシンブルな和食
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増量麦ご飯で食べるシンブルな和食-レシピのメイン写真

増量麦ご飯で食べるシンブルな和食

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

休みの日はシンプルな和食。食べごたえのある麦ご飯に、納豆、お味噌汁、お刺身、卵焼きがあれば最高に美味しい夕食の完成です。
このレシピの生い立ち
日々生きていて楽しいことはそうあるものではない。だからこそ、個人的には食事を楽しみたいをコンセプトに生きているかも。と思いつつも、日本のお米と和食の相性は美味しすぎて止まらないが、腹8分目が健康的。そんな時はしっかり噛む麦ご飯がお薦めです

休みの日はシンプルな和食。食べごたえのある麦ご飯に、納豆、お味噌汁、お刺身、卵焼きがあれば最高に美味しい夕食の完成です。
このレシピの生い立ち
日々生きていて楽しいことはそうあるものではない。だからこそ、個人的には食事を楽しみたいをコンセプトに生きているかも。と思いつつも、日本のお米と和食の相性は美味しすぎて止まらないが、腹8分目が健康的。そんな時はしっかり噛む麦ご飯がお薦めです

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増量麦ご飯で食べるシンブルな和食

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

休みの日はシンプルな和食。食べごたえのある麦ご飯に、納豆、お味噌汁、お刺身、卵焼きがあれば最高に美味しい夕食の完成です。
このレシピの生い立ち
日々生きていて楽しいことはそうあるものではない。だからこそ、個人的には食事を楽しみたいをコンセプトに生きているかも。と思いつつも、日本のお米と和食の相性は美味しすぎて止まらないが、腹8分目が健康的。そんな時はしっかり噛む麦ご飯がお薦めです

休みの日はシンプルな和食。食べごたえのある麦ご飯に、納豆、お味噌汁、お刺身、卵焼きがあれば最高に美味しい夕食の完成です。
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日々生きていて楽しいことはそうあるものではない。だからこそ、個人的には食事を楽しみたいをコンセプトに生きているかも。と思いつつも、日本のお米と和食の相性は美味しすぎて止まらないが、腹8分目が健康的。そんな時はしっかり噛む麦ご飯がお薦めです

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材料

  • 白米 3合
  • (押)麦 100g
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作り方

  1. 1

    白米食べ過ぎ防止対策は麦ご飯。割合は白米:麦=3:1。麦が少なくって、麦??ってことはない割合です。食べごたえもup

    • 増量麦ご飯で食べるシンブルな和食作り方1写真
  2. 2

    白米は3合洗い、3合の水分量に合わせます。次に麦を100gに対して水分200cc追加投入します。30分吸水後炊飯

  3. 3

    麦感増し増しのご飯が炊き上がりました!
    とろろ、納豆に良く合います♪

    • 増量麦ご飯で食べるシンブルな和食作り方3写真

コツ・ポイント

まとめ★★3合白米、1合麦、水分量は白米4合の水分量で、いい感じのバランスで炊き上がりました★★もちろん冷凍もできます

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2021/09/23 10:47に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22095573
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