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簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン
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簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン-レシピのメイン写真

簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン

あいもん料理部
あいもん料理部 @cook_40296303

牛乳卵不使用で、シンプルな丸パンのレシピです。お好みで胡桃・キャラウェイシード・胡麻・蓬を入れたりアレンジ無限大です♡
このレシピの生い立ち
おねいちゃんが昔教えてくれた食パンレシピが失敗知らずで美味しいので、丸パンもほぼ同じ配合で焼いています(・∀・)

オリジナルレシピ
強力粉250g
スキムミルク6g
砂糖 17g
塩5g
バター10g
水180cc
ドライイースト 3g

牛乳卵不使用で、シンプルな丸パンのレシピです。お好みで胡桃・キャラウェイシード・胡麻・蓬を入れたりアレンジ無限大です♡
このレシピの生い立ち
おねいちゃんが昔教えてくれた食パンレシピが失敗知らずで美味しいので、丸パンもほぼ同じ配合で焼いています(・∀・)

オリジナルレシピ
強力粉250g
スキムミルク6g
砂糖 17g
塩5g
バター10g
水180cc
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簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン

あいもん料理部
あいもん料理部 @cook_40296303

牛乳卵不使用で、シンプルな丸パンのレシピです。お好みで胡桃・キャラウェイシード・胡麻・蓬を入れたりアレンジ無限大です♡
このレシピの生い立ち
おねいちゃんが昔教えてくれた食パンレシピが失敗知らずで美味しいので、丸パンもほぼ同じ配合で焼いています(・∀・)

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強力粉250g
スキムミルク6g
砂糖 17g
塩5g
バター10g
水180cc
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牛乳卵不使用で、シンプルな丸パンのレシピです。お好みで胡桃・キャラウェイシード・胡麻・蓬を入れたりアレンジ無限大です♡
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おねいちゃんが昔教えてくれた食パンレシピが失敗知らずで美味しいので、丸パンもほぼ同じ配合で焼いています(・∀・)

オリジナルレシピ
強力粉250g
スキムミルク6g
砂糖 17g
塩5g
バター10g
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材料

ミニパン 12個分
  • 強力粉 high gluten flour 250g
  • お水(夏場は冷水)water 180cc
  • 海塩(お塩)sea salt 3g(小さじ1/2)
  • ドライイースト dry yeast 4g(小さじ1強)
  • きび砂糖(お砂糖)sugar 17g (大さじ2弱)
  • 無塩バター unsalted butter 10g
  • ビタミンCパウダー vitamin C powder あれば、ひとつまみ弱入れる 0.3g
  • ※ビタミンCパウダーの代用 お水のうち小さじ1を米酢に変えるとよりふわふわに膨らみます。もしくは、レモン汁3〜4滴入れても良いです。
  • オプションで追加するもの option walnuts, sesame, caraway seeds, yomogi powder,rosemary etc
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作り方

  1. 1

    HBに捏ねるのと一時発酵まで任せる。(捏ね時間を長めに取るとよりグルテンがしっかり形成され、冷めても萎まないパンに)

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方1写真
  2. 2

    生地が出来上がったら、まず6等分して、それらを再度全て2等分して
    12個にする。ガス抜きをしてからくるくると丸める。

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方2写真
  3. 3

    作り方プロセス詳しくは動画にしました↓
    プチ丸パン作り方♡
    https://youtu.be/kZlj5zFW-wQ

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方3写真
  4. 4

    ベンチタイム10-15分取って、生地が熟成して(よりパンに旨みが出ます)柔らかく扱いやすくなったら、再度手のひらで形成。

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方4写真
  5. 5

    二次発酵は私はいつも常温で、だいたい生地がひとまわり大きくなるくらいまで放っておくだけです。清潔な濡れ布巾をかけておく。

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方5写真
  6. 6

    二次発酵完了約10分前にはオーブンの余熱を始めておく。200度のオーブンで約15分焼く。(オーブンの種類によります)

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方6写真
  7. 7

    小さい温度が上がりやすいオーブンの場合は、180度で20分くらい焼く方が焦げる危険性がなくて良いと思います。

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方7写真
  8. 8

    蒸気を入れられるオーブンじゃない場合でも下段に水を張ったり、水の入ったトレイを間に入れて焼くとパンがふっくら焼けます。

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方8写真
  9. 9

    ★お砂糖は最低大さじ1は入れて下さい。(約8-9g)イーストの働きを高める・保湿効果・防腐作用などの役割があります。

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方9写真
  10. 10

    ★打ち粉は私は片栗粉とオーツ粉を1:1で混ぜたものを使っていますが、小麦粉や米粉など何でも大丈夫です。

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方10写真
  11. 11

    ★艶々の丸パンに仕上げたい人は
    よく溶いた卵を塗ったり、メープルシロップに少しだけ水を混ぜて塗ったりしてから焼いてね。

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方11写真
  12. 12

    ★ジャムとピーナッツバターを挟んで食べても美味しいし、きんぴらごぼうやポテトサラダなどを挟んで和風サンドにしても◎

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方12写真
  13. 13

    ★生イーストを使いたい人は、生イースト20gにお砂糖ひとつまみ、水大さじ2を加えて発酵を促してから生地に加える。

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方13写真
  14. 14

    追加事項
    冷凍して解凍したい場合は、
    フライパンで蓋をしてしばらく温めたら火を消して、しばらく置いてひっくり返す。

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方14写真
  15. 15

    再度火をつけて、少し温めたらまた火を消して少し置いたら、中までほっかほか!水をちょっぴりだけ入れて温めたらふっくらに♬

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方15写真
  16. 16

    ★このパン生地で、ピタパン・ナン・食パンも作れます(・∀・)
    メカジキ・野菜・ザジキソースのラップ。

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方16写真
  17. 17

    ★このレシピで成形時に三つ編みにするとイルラエルのハッラー(Challah)というパンにもなります。艶出しは溶き卵が◎

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方17写真
  18. 18

    手捏ねする人はお水を全部入れずに8割ほど(150ml)入れて、残りは様子をみて少しずつ追加するとうまくまとまる^ - ^

    • 簡単 丸パン♡体に優しい・安息日のパン作り方18写真

コツ・ポイント

無塩バターが家にない時は、オリーブ油や
他の植物性オイルでも大丈夫です。お水の半量を牛乳や豆乳に変えるとさらにふわふわに焼けて、栄養価を上げたい場合、お水の一部を卵一つにすると子供喜ぶリッチな味わいになるよ♡
お砂糖はお好みで調整してね。

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あいもん料理部
あいもん料理部 @cook_40296303
2021/09/29 10:02に公開
料理はシンプルであればあるほど、素材の味が生かせて、ヘルシーだと思います。家庭で作れる健康レシピをインスタやYouTubeで配信しています(・∀・)作った人は、インスタで#あいもん料理部をハッシュタグして教えてもらえると、嬉しいです♡Instagram@aimonprimeYouTube とstand.fm ユーザー名ヨガで世界をハッピーにAimon
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