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【動画】万能おかか-レシピのメイン写真

【動画】万能おかか

MIYAもったいない
MIYAもったいない @cook_40299220

 だしを取った後のかつお節を活用しました。色々な材料と合わせられ、保存も効き、栄養たっぷり。便利で万能です!
このレシピの生い立ち
 もったいない残しま10(てん)!協力店の「ぶつをのうどん」様ご提供の「MIYAもったいないレシピ」です。※「MIYAもったいないレシピ」とは‥‥食品ロス削減につながる料理レシピです。普段何気なく捨てたり余りがちな食材を使い、ごみ削減にも!

 だしを取った後のかつお節を活用しました。色々な材料と合わせられ、保存も効き、栄養たっぷり。便利で万能です!
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 もったいない残しま10(てん)!協力店の「ぶつをのうどん」様ご提供の「MIYAもったいないレシピ」です。※「MIYAもったいないレシピ」とは‥‥食品ロス削減につながる料理レシピです。普段何気なく捨てたり余りがちな食材を使い、ごみ削減にも!

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MIYAもったいない
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 だしを取った後のかつお節を活用しました。色々な材料と合わせられ、保存も効き、栄養たっぷり。便利で万能です!
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材料

  • かつお節(だしを取った後のもの) 170g
  • ごま 30g
  • 砂糖 50g
  • 醤油 150g
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作り方

  1. 1

     かつお節をハサミで切る。

  2. 2

     フライパンに1とごまを入れ、水分が無くなるまで5分ほど中火で炒る。
    ※油は引かない!

  3. 3

     2に砂糖、醤油を入れてひと煮立ちさせて完成。
    ※冷蔵庫で約2週間保存OK!

  4. 4

    【レシピ動画】こちらもチェック!https://www.youtube.com/watch?v=9fbNe6r6MLI

    • 【動画】万能おかか作り方4写真

コツ・ポイント

・だしを取った後のかつお節は小まめに冷凍保存
 しておき、まとめて調理するとよい。
・砂糖:醤油=1:3の割合
・アレンジ自在…卵と混ぜて焼く、はんぺんに
 挟んで焼く、ほうれん草を茹でて和える、オニ
 オンスライスに混ぜる、お茶漬け等

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MIYAもったいない
MIYAもったいない @cook_40299220
2021/09/22 01:04に公開
食品ロスはもったいない!宇都宮市もったいない運動市民会議では、市民の皆様から募集した「MIYAもったいないレシピ」(普段何気なく捨てたり、余りがちな食材を使った料理レシピ)を公式キッチンでご紹介します。ぜひご活用いただき、大切な食材を無駄なく食べ切りましょう!●宇都宮市もったいない運動市民会議ホームページ  http://www.u-mottainai.com/
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このレシピのキーワード

かつお節 ゴマ

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