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ヘルシー鍋
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ヘルシー鍋-レシピのメイン写真

ヘルシー鍋

rizi
rizi @cook_40296427

胃に優しい、消化の良い料理。
ハマると癖になる味。意外とガッツリ食べれちゃうかも!?
このレシピの生い立ち
趣味で料理してます。

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ハマると癖になる味。意外とガッツリ食べれちゃうかも!?
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rizi
rizi @cook_40296427

胃に優しい、消化の良い料理。
ハマると癖になる味。意外とガッツリ食べれちゃうかも!?
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材料

1人分
  • 鶏挽き肉 100g
  • 大根 1/5本
  • 人参 1/2本
  • 玉葱 1個
  • じゃが芋 1個
  • 絹ごし豆腐 一丁
  • だしの素(小袋) 3袋
  • 水 500ml
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作り方

  1. 1

    【下準備】鶏挽き肉をこね、肉団子を作り、茹でて余分な油をとり容器にあけます。

  2. 2

    【下準備】大根・人参をスライサーで薄く切ります。

  3. 3

    【下準備】玉葱・じゃが芋を8等分に切ります。

  4. 4

    鍋・土鍋等に水(500ml)・だしの素(小袋3袋)を入れ火をかけ溶かします。

  5. 5

    溶けたら、切った豆腐を中央に入れ周りに鶏団子・玉葱・じゃが芋・人参・大根を入れ蓋をし沸騰するまで強火で煮ます。

  6. 6

    沸騰したら弱火にし蓋を少しずらし野菜が柔らかくなるまで煮ます。

  7. 7

    煮あがったら完成。

コツ・ポイント

#鍋料理 #ヘルシー #鶏肉 #野菜

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rizi
rizi @cook_40296427
2021/09/05 21:10に公開
つくれぽ、ありがとうございます!m(__)m私程度の料理に興味をもって頂き嬉しいかぎりです☆趣味の料理をレシピ忘れ防止&保存の為に掲載してます。物産展や美味しい物が好きで、食べたり見たりして真似たりアレンジしたり、インスピレーションを頼りに料理してます。食べログやっています↓↓↓https://tabelog.com/rvwr/011298625/
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このレシピのキーワード

鍋 大根 にんじん じゃがいも とりひき肉 絹ごし豆腐 玉ねぎ

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