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【ダイエットおかし】オートミールイカせん
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【ダイエットおかし】オートミールイカせん-レシピのメイン写真

【ダイエットおかし】オートミールイカせん

なつこ0216
なつこ0216 @cook_40114603

ダイエット中の強い味方！和風な味がしっかりしており、食感はザックザク。桜エビでえびせんでも！
このレシピの生い立ち
ダイエットのインスタグラマーの方のレシピを備忘録用に記載

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なつこ0216
なつこ0216 @cook_40114603

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材料

  1. さきいか すきなだけ
  2. 水 40ml
  3. オートミール 大さじ2くらい
  4. 本だし 小さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    コンビニで購入したさきいかを細かくきる

  2. 2

    オートミール、さきいか、水、本だしを混ぜる

  3. 3

    600wのレンジで片面5分、裏返して1分加熱で完全

コツ・ポイント

腹持ちがよく、食物繊維たっぷりのオートミールと、高タンパクのイカをまぜるだけ！
ダイエット中の味方

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なつこ0216
なつこ0216 @cook_40114603
2021/10/02 06:20に公開
マイレシピは、備忘録的につけています。ダイエットレシピ中心。簡単でおいしいものしか載せてません。低糖質・低脂質で栄養満点のレシピ中心です。写真や手順など雑ですが。
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