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生クリーム不要!クリーミーたらこパスタ
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生クリーム不要!クリーミーたらこパスタ-レシピのメイン写真

生クリーム不要!クリーミーたらこパスタ

栄養士たっちゃん
栄養士たっちゃん @cook_40132243

家にある材料で誰でも簡単!
牛乳で失敗なしの美味しいクリーミーパスタが作れます♪
具材はお好みで入れてください。
このレシピの生い立ち
クリーミーにすると、たらこが絡みやすいので美味しいです。

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生クリーム不要!クリーミーたらこパスタ

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クリーミーにすると、たらこが絡みやすいので美味しいです。

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材料

2人分
  1. スパゲティ(1.7mm) 140~160g
  2. 塩 お湯の1%(湯1ℓで10g)
  3. しょうゆ 小1(2人分)
  4. アスパラなどお好みで 適量
  5. 【たらこクリーム】※4人分
  6. たらこ(薄皮から出す) 100g
  7. 小麦粉 大1
  8. 牛乳 カップ1と1/2
  9. バター 25~30g
  10. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    材料♪
    たらこクリームは4人分作ります。(作り置き用)
    鍋にお湯+塩を入れてパスタを茹でる。
    1分短めでザルにあげる。

    • 生クリーム不要!クリーミーたらこパスタ作り方1写真
  2. 2

    鍋(18cmほど)にたらこの中身を出し、小麦粉を茶こしでふるい入れてよく混ぜる。

    • 生クリーム不要!クリーミーたらこパスタ作り方2写真
  3. 3

    ②に牛乳を少しずつ加え、よく混ぜる。

    • 生クリーム不要!クリーミーたらこパスタ作り方3写真
  4. 4

    そのあと、バターを加えて中火にかけて火を通す。

    • 生クリーム不要!クリーミーたらこパスタ作り方4写真
  5. 5

    ふつふつと煮立ったら、塩コショウをふる。

    • 生クリーム不要!クリーミーたらこパスタ作り方5写真
  6. 6

    クリームは4人分なので半分容器に取り保存。
    残った半分の中に、パスタ2人分を入れ混ぜ、醤油小1を加え中火で全体を和える。

    • 生クリーム不要!クリーミーたらこパスタ作り方6写真
  7. 7

    アスパラやネギなどもお好みで加えて和え、お皿に盛り付けたら出来上がり♪

    • 生クリーム不要!クリーミーたらこパスタ作り方7写真

コツ・ポイント

残ったたらこクリームは、パンにつけたり、魚のソースなどに利用します。

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栄養士たっちゃん
栄養士たっちゃん @cook_40132243
2021/09/11 19:04に公開
みんなで健康寿命を延ばそう!栄養士たっちゃんの料理教室へようこそ♬︎自家製にこだわって、安く・早く・安全に作れるレシピをどんどんアップしていきます。手作りで喜ばれ、自分も元気で一石二鳥!みんなで健康的な食生活を目指しましょう!
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