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オクラの肉巻き甘糀醤油ダレ
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オクラの肉巻き甘糀醤油ダレ-レシピのメイン写真

オクラの肉巻き甘糀醤油ダレ

gorshuayu
gorshuayu @cook_40296698

冷蔵庫のオクラをメインにしたくて肉巻きにしました。
砂糖を使わず、甘糀と醤油で丁度いい甘辛具合です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のオクラをメインにしたくて作りました。

冷蔵庫のオクラをメインにしたくて肉巻きにしました。
砂糖を使わず、甘糀と醤油で丁度いい甘辛具合です。
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冷蔵庫のオクラをメインにしたくて作りました。

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オクラの肉巻き甘糀醤油ダレ

gorshuayu
gorshuayu @cook_40296698

冷蔵庫のオクラをメインにしたくて肉巻きにしました。
砂糖を使わず、甘糀と醤油で丁度いい甘辛具合です。
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冷蔵庫のオクラをメインにしたくて作りました。

冷蔵庫のオクラをメインにしたくて肉巻きにしました。
砂糖を使わず、甘糀と醤油で丁度いい甘辛具合です。
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冷蔵庫のオクラをメインにしたくて作りました。

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材料

2人分
  • オクラ 8本
  • 豚肉薄切り 8枚
  • 塩糀 豚肉の重量の10%
  • 甘糀 大さじ1強
  • 醤油 大さじ1/2
  • 片栗粉 適量
  • 油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豚肉に塩糀をまぶし、常温に30分又は冷蔵庫に3時間以上置いておく。

  2. 2

    オクラは塩(分量外)で板ずりをし、ヘタとガクの部分を取り除き、沸騰したお湯でサッと茹でる。

    • オクラの肉巻き甘糀醤油ダレ作り方2写真
  3. 3

    ①の豚肉でオクラを巻き、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    甘糀と醤油を混ぜておく。

  5. 5

    フライパンに油を敷き、③を入れて豚肉に火が通り、焼き色が付くまで中弱火で焼く。

    • オクラの肉巻き甘糀醤油ダレ作り方5写真
  6. 6

    豚バラ肉を使った時などは、キッチンペーパーで油を取り除き、④の合わせダレを入れて絡めながら焼き、照りが出たら完成。

コツ・ポイント

豚薄切り肉は、何を使っていただいても大丈夫ですが、バラ肉を使われた時は、油を取り除いてからタレを絡めて下さいね。

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gorshuayu
gorshuayu @cook_40296698
2021/10/15 11:06に公開
日本糀協会 糀エヴァンジェリスト、糀料理研究家、食材ソムリエです。糀を使ったお料理を日々研究しています。日本の伝統調味料である《糀》を手軽に使っていただけるレシピを考えていきます。
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このレシピのキーワード

肉巻き オクラ 片栗粉 こうじ 豚薄切り肉

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