カボチャを耐熱容器に入れてレンジ600W1分加熱して切りやすくします
(写真はカボチャ200gちょっと2人分です)

1cm大に切ります(皮を切った方が色が綺麗なスープになります)

耐熱容器に入れ600W5分加熱します(カボチャ200gです。100gのときは3分で様子をみてください)

スープカップに牛乳200ccとコンソメスープの素1／2個を入れレンジで加熱します(600W1分)

そこに潰したカボチャ100gくらい(大さじ3くらい)入れ追加で加熱します(600W1分くらい)

温まったらよく混ぜて出来上がりです！
彩りに乾燥パセリを入れます。お好みで胡椒も入れます。