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シンプルに美味しい❤焼き芋プリン
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シンプルに美味しい❤焼き芋プリン-レシピのメイン写真

シンプルに美味しい❤焼き芋プリン

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

余った焼き芋は、プリンにリメイク★
焼き芋以外に必要な物はたった3つ!シンプルな素材と焼き芋の甘さが良く合います。
このレシピの生い立ち
カリウムは必須ミネラルですが、全年代男女とも日本人の食事摂取基準の目標量やWHOが推奨する3510mgを下回っています。(H30)
特に果物や野菜、芋や豆の摂取量が少ない若い世代にカリウムが豊富なデザートを食べてもらいたいと思い考えました。

余った焼き芋は、プリンにリメイク★
焼き芋以外に必要な物はたった3つ!シンプルな素材と焼き芋の甘さが良く合います。
このレシピの生い立ち
カリウムは必須ミネラルですが、全年代男女とも日本人の食事摂取基準の目標量やWHOが推奨する3510mgを下回っています。(H30)
特に果物や野菜、芋や豆の摂取量が少ない若い世代にカリウムが豊富なデザートを食べてもらいたいと思い考えました。

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シンプルに美味しい❤焼き芋プリン

JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342

余った焼き芋は、プリンにリメイク★
焼き芋以外に必要な物はたった3つ!シンプルな素材と焼き芋の甘さが良く合います。
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カリウムは必須ミネラルですが、全年代男女とも日本人の食事摂取基準の目標量やWHOが推奨する3510mgを下回っています。(H30)
特に果物や野菜、芋や豆の摂取量が少ない若い世代にカリウムが豊富なデザートを食べてもらいたいと思い考えました。

余った焼き芋は、プリンにリメイク★
焼き芋以外に必要な物はたった3つ!シンプルな素材と焼き芋の甘さが良く合います。
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カリウムは必須ミネラルですが、全年代男女とも日本人の食事摂取基準の目標量やWHOが推奨する3510mgを下回っています。(H30)
特に果物や野菜、芋や豆の摂取量が少ない若い世代にカリウムが豊富なデザートを食べてもらいたいと思い考えました。

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材料

6人分
  • 焼き芋 1本(正味200g)
  • 牛乳 200ml
  • 卵 2こ
  • 砂糖 大さじ2~3
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作り方

  1. 1

    オーブンを150℃に予熱しておく。
    焼き芋の皮を丁寧に取り、フォークで潰す。
    材料を全てミキサーに入れる。

  2. 2

    ①を耐熱容器に分けて入れ、天板に並べる。
    熱湯を天板に張り、150℃のオーブンで20~25分焼く。

  3. 3

    出来立てで温かいままでも美味しいですが、粗熱が取れた後冷蔵庫で冷たく冷やしても美味しいです。

  4. 4

    【オーブンがない場合】
    アルミホイルで蓋をして蒸気が立った蒸し器で10~15分蒸す。

  5. 5

    【卵不使用の場合】
    ゼラチンを水でふやかし、レンジで30秒加熱。牛乳450mlと芋と砂糖とミキサーにかけて冷やし固める。

コツ・ポイント

芋のつぶし具合はお好みで✨滑らかでもあら濾しでもどちらも美味しいです♪
黒蜜やキャラメルソースをかけたり、大学芋のたれ&黒ゴマやホイップクリーム&バニラアイスとも相性◎
トッピングを増やすとカロリーも増えるので注意しましょう✋

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JA愛知厚生連
JA愛知厚生連 @cook_40296342
2021/11/09 06:14に公開
JA愛知厚生連 保健福祉事業部では、健康づくりに関するJAへの様々な支援に取り組んでいます。‟JA愛知厚生連のキッチン”では、これまで管理栄養士が行ってきた料理教室などの中から、健康レシピを紹介しています。‟美味しく健康 楽しく料理”をモットーに、食の専門職である管理栄養士が作成したレシピですので、是非ご自宅でもご活用いただき、日々の健康管理にお役立てください。
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焼き芋 牛乳 卵

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