シンプルに美味しい❤焼き芋プリン

余った焼き芋は、プリンにリメイク★
焼き芋以外に必要な物はたった3つ!シンプルな素材と焼き芋の甘さが良く合います。
このレシピの生い立ち
カリウムは必須ミネラルですが、全年代男女とも日本人の食事摂取基準の目標量やWHOが推奨する3510mgを下回っています。(H30)
特に果物や野菜、芋や豆の摂取量が少ない若い世代にカリウムが豊富なデザートを食べてもらいたいと思い考えました。
シンプルに美味しい❤焼き芋プリン
余った焼き芋は、プリンにリメイク★
焼き芋以外に必要な物はたった3つ!シンプルな素材と焼き芋の甘さが良く合います。
このレシピの生い立ち
カリウムは必須ミネラルですが、全年代男女とも日本人の食事摂取基準の目標量やWHOが推奨する3510mgを下回っています。(H30)
特に果物や野菜、芋や豆の摂取量が少ない若い世代にカリウムが豊富なデザートを食べてもらいたいと思い考えました。
作り方
- 1
オーブンを150℃に予熱しておく。
焼き芋の皮を丁寧に取り、フォークで潰す。
材料を全てミキサーに入れる。 - 2
①を耐熱容器に分けて入れ、天板に並べる。
熱湯を天板に張り、150℃のオーブンで20~25分焼く。 - 3
出来立てで温かいままでも美味しいですが、粗熱が取れた後冷蔵庫で冷たく冷やしても美味しいです。
- 4
【オーブンがない場合】
アルミホイルで蓋をして蒸気が立った蒸し器で10~15分蒸す。 - 5
【卵不使用の場合】
ゼラチンを水でふやかし、レンジで30秒加熱。牛乳450mlと芋と砂糖とミキサーにかけて冷やし固める。
コツ・ポイント
芋のつぶし具合はお好みで✨滑らかでもあら濾しでもどちらも美味しいです♪
黒蜜やキャラメルソースをかけたり、大学芋のたれ&黒ゴマやホイップクリーム&バニラアイスとも相性◎
トッピングを増やすとカロリーも増えるので注意しましょう✋
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