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大根の葉っぱのふりかけ
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大根の葉っぱのふりかけ-レシピのメイン写真

大根の葉っぱのふりかけ

KAKA321
KAKA321 @cook_40296624

栄養満点の大根の葉っぱのふりかけ。この1品を加えるだけで、栄養バランスの良い食事に早変わりです。
このレシピの生い立ち
畑で作っている大根の、間引き菜がもったいないので毎年作っています。

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KAKA321
KAKA321 @cook_40296624

栄養満点の大根の葉っぱのふりかけ。この1品を加えるだけで、栄養バランスの良い食事に早変わりです。
このレシピの生い立ち
畑で作っている大根の、間引き菜がもったいないので毎年作っています。

栄養満点の大根の葉っぱのふりかけ。この1品を加えるだけで、栄養バランスの良い食事に早変わりです。
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材料

  1. 大根の葉(大根の間引き菜OK) 200g
  2. じゃこ 大さじ2
  3. かつお節 2パック
  4. 白ごま 小さじ2
  5. サラダ油(お好みでごま油に) 適宜
  6. ☆しょうゆ 大さじ2
  7. ☆みりん 大さじ2
  8. ☆砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大根の葉っぱをみじん切りにします。今回は畑で間引いたものを使いました。

    • 大根の葉っぱのふりかけ作り方1写真
  2. 2

    大根の葉っぱをフライパンで乾煎りします。油を入れないのがポイントです。

    • 大根の葉っぱのふりかけ作り方2写真
  3. 3

    しっかり水分を飛ばします。

    • 大根の葉っぱのふりかけ作り方3写真
  4. 4

    水気がなくなったら、油、じゃこ、鰹節、白ごまを入れて炒めます。
    ごま油の方が美味しいかも。

    • 大根の葉っぱのふりかけ作り方4写真
  5. 5

    ある程度火が入ったら、味付け、しょうゆ、みりん、砂糖も入れて、水気がなくなるまで炒めます。

    • 大根の葉っぱのふりかけ作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です。

    • 大根の葉っぱのふりかけ作り方6写真

コツ・ポイント

大根の葉っぱは最初に乾煎りすることで、旨味を引き出すだけでなく、日持ちします。油を入れないよう注意!しっかりと水分を飛ばしてください。

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KAKA321
KAKA321 @cook_40296624
2021/10/14 08:02に公開
これまで何度も作っている我が家の定番レシピのみを載せていこうと思っています。
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