厚揚げ南蛮-レシピのメイン写真

厚揚げ南蛮

naokoyyy @cook_40117677

簡単で美味しい(*´ᵕ`*)
692㌔㌍、タンパク質21.3g、脂質52.1g、炭水化物30.6g、塩分3.5g
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厚揚げが半額だったので☻*

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簡単で美味しい(*´ᵕ`*)
692㌔㌍、タンパク質21.3g、脂質52.1g、炭水化物30.6g、塩分3.5g
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厚揚げが半額だったので☻*

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692㌔㌍、タンパク質21.3g、脂質52.1g、炭水化物30.6g、塩分3.5g
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材料

2人分

絹厚揚げ 240g
☆砂糖 9g
☆酢 15g
☆醤油 15g
タルタルソース 60g

作り方

1
厚揚げの両面がこんがりするまで焼きます
2

京都の半熟絹ころ・やまみのふんわりもっちり絹厚揚げの2種類がお気に入りです。
3
☆を合わせて30秒チンします
4
厚揚げに南蛮酢とタルタルソースをかける
5
タケモリの具の多いタルタルソースふわっとクリーミーで美味しかったです⋈*。

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naokoyyy @cook_40117677

2021/11/23 03:03に公開

管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊

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