マグロしゃぶ野菜添え さかなのまち焼津市 @yaizucity_cooking さっぱり食べられて、満足感のある一品です。とってもヘルシーで野菜もいっぱい食べられます。 もっと読む さっぱり食べられて、満足感のある一品です。とってもヘルシーで野菜もいっぱい食べられます。 もっと読む マグロしゃぶ野菜添え さかなのまち焼津市 @yaizucity_cooking さっぱり食べられて、満足感のある一品です。とってもヘルシーで野菜もいっぱい食べられます。 もっと読む さっぱり食べられて、満足感のある一品です。とってもヘルシーで野菜もいっぱい食べられます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 マグロ(刺身用) 200ｇ きゅうり １本 大根 100ｇ にんじん １/４本 カットワカメ ４ｇ 白髪ねぎ 適宜 塩 少々 酢 少々 A調味料 醤油 大さじ２ 酢 大さじ１ 砂糖 大さじ１ 酒 大さじ１ ごま油 大さじ１ トウバンジャン 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりは縦半分に切りそれを斜め薄切りにし、大根は１㎝幅に切り、さらに薄く切る。にんじんは短冊切りにする。 2 １を氷水にさらした後ざるにあげて、水気をとる。 3 鍋に熱湯を沸かし塩少々、酢少々を加えマグロを塊のまま入れ、表面の色が変わったら氷水にとり、冷ます。 4 マグロが冷めたら、水からあげて、水気を拭き取る。 5 お皿に野菜、戻したワカメ、そぎ切りにしたマグロ、白髪ねぎを盛り付ける。 6 Aの調味料を合わせる。 7 ６を５にかけて完成。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22159995 コピーしました！ さかなのまち焼津市 @yaizucity_cooking 2025/04/21 00:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 静岡県焼津(やいづ)市は全国有数の水産物水揚高を誇り、令和５年の水揚金額は８年連続全国第１位！水揚数量は全国第４位です。市内の港で水揚げされる水産物や、温暖な気候を生かして生産される農産物がいっぱいの焼津！季節を彩る食材や豊かな地場産物を使い、手軽に楽しめるお魚料理や健康づくりに役立つレシピも紹介します。【焼津市公式ホームページ】https://www.city.yaizu.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード しゃぶしゃぶ 大根 まぐろ ワカメ にんじん キュウリ 酒 刺身 似たレシピ その他のレシピ 簡単☆卵とハムのトーストサンド 新じゃがいものポテトサラダ お弁当に・可愛い❤︎うずら卵のゆかり漬け 新じゃがのカレー炒め 玉ねぎ 新玉ねぎサラダ だしナムル玉ねぎ※簡単副菜玉ねぎ大量消費 スポンジケーキ絶対失敗しない完全攻略法 たまごと小松菜中華炒め 簡単美味しい♪キャロットラペ 鶏肉とナスのおろし煮 Somali Baasto Restaurant Style Mango Lassi (two ingredient) Keto chicken nuggets Best ever Blueberry Muffins - WOW :P Turkish Style Chicken 豪快！生マッシュルームのスライスサラダ 【保育園給食】キャロットドレッシング tacook冷凍揚げナスの煮浸し ごはんで簡単！大豆ミートハンバーグ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22159995
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