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ツナとトマトのさっぱりそうめん
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ツナとトマトのさっぱりそうめん-レシピのメイン写真

ツナとトマトのさっぱりそうめん

料理好きな女の子
料理好きな女の子 @cook_40420699
japan

🌟薬膳情報🌟
トマトは体の余分な熱を冷ましてくれます。暑さによるイライラや体の中にこもった熱気を取り除いてくれるので、暑い夏におすすめ食材です🍅

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トマトは体の余分な熱を冷ましてくれます。暑さによるイライラや体の中にこもった熱気を取り除いてくれるので、暑い夏におすすめ食材です🍅

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ツナとトマトのさっぱりそうめん

料理好きな女の子
料理好きな女の子 @cook_40420699
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トマトは体の余分な熱を冷ましてくれます。暑さによるイライラや体の中にこもった熱気を取り除いてくれるので、暑い夏におすすめ食材です🍅

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材料

1人分
  • そうめん 1束
  • トマト 1個
  • ツナ 1/2〜1缶
  • 刻みネギ 適量
  • ごま油 大さじ1
  • すりごま 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1
  • にんにく 1センチ
  • さとう 小さじ1
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    トマトは角切りにする。

  2. 2

    ボウルに材料を入れて混ぜ合わせる。（ツナは油を捨てたほうがいい）

  3. 3

    茹でたそうめんを2に入れて混ぜ合わせる。

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料理好きな女の子
料理好きな女の子 @cook_40420699
2025/05/06 23:26に公開
japan
初めまして☀️料理好きな女の子です👧2024年3月→栄養士免許　取得2024年3月→管理栄養士免許　取得2025年3月→第21回薬膳漢方検定　合格この免許、検定の知識を活かして大好きな料理をおすすめしたいと思います🍓
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このレシピのキーワード

そうめん ツナ トマト にんにく

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