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具だくさんスープ
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具だくさんスープ-レシピのメイン写真

具だくさんスープ

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

栄養価
エネルギー こども42kcal おとな84kcal
塩分 こども0.4g  おとな0.9g
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した「パパとはじめてクッキング」親子食育教室で作成したレシピです。

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材料

親子1組分
  • 本しめじ 20g
  • ウインナー 1本
  • レタス 20g
  • たまご 1個
  • 水 300㏄
  • レタス 20g
  • コンソメ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ウインナーを1㎝くらいに切る

  2. 2

    レタスをちぎり,しめじをほぐす

  3. 3

    鍋に水としめじ,ウインナーを入れ火にかける

  4. 4

    たまごを割っておく

  5. 5

    ③が沸騰したら④を少量ずつ回し入れる

  6. 6

    コンソメを入れる

  7. 7

    レタスを入れて火を止める

コツ・ポイント

身体をつくるたんぱく源も入ったスープです。レタスも火を通すと食べやすくなります。

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宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550
2024/04/12 00:05に公開
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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このレシピのキーワード

スープ レタス ソーセージ 本しめじ 卵

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