【管理栄養士考案】ピーナッツ田作り

Name: 【管理栄養士考案】ピーナッツ田作り
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 田作り 60g; バターピーナッツ 40g; A 砂糖 大さじ1; A 酒 大さじ1; A 酢 大さじ1; A はちみつ 小さじ1; A しょうゆ 小さじ1

萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou

山口県萩市

#かんたん #おせち #お正月 #おつまみにも #管理栄養士考案
正月料理はとても甘かったりしょっぱかったりと、生活習慣病には大敵です。
この田作りは、調味料が思ったよりとても少なく感じるかもしれませんがまったく問題なし！
材料さえあればあっという間に作れるので、今年は田作りにチャレンジしてみませんか？
お酒のおつまみにもなりますよ。
管理栄養士杉山

【管理栄養士考案】ピーナッツ田作り

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萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou

材料

4人分

田作り 60g
バターピーナッツ 40g
A　砂糖大さじ1
A　酒大さじ1
A　酢大さじ1
A　はちみつ小さじ1
A　しょうゆ小さじ1

作り方

1

バターピーナッツは粗く刻む。
田作りとピーナッツを耐熱容器に入れてレンジ（500W）で2分加熱する。
2

1.を加熱している間に、フライパンにAを入れて弱火で加熱する。
3

少し粘りが出てきたら、熱いうちに1.を入れて全体を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

調味料が焦げやすいので火加減に注意して手早く作ってください。

[エネルギー127kcal たんぱく質10.8g 脂質5.6g 食塩相当量0.5g]

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萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou

2024/12/26 08:42に公開

山口県萩市

山口県北部の日本海に面した萩市。海と山に囲まれ、美味しい食材がたくさん！ここでは管理栄養士が考えたレシピをアップします。萩市で取り組んでいる朝ごはんメニューコンテストで受賞した子たちのレシピも随時掲載中。ぜひ毎日の食事に役立ててください♡https://www.city.hagi.lg.jp/site/hagisyokuiku/〈公式SNS〉Facebook　hagikenkouinstagram　@hagi_kenkou

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