ぱく増し!ツナピザトースト

東京あだち食堂 @adachi_shokudo
〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
簡単アレンジ!ツナとチーズたっぷりのお手軽レシピです。
このレシピの生い立ち
肉や魚などたんぱく質が多く摂れるレシピです。たんぱく質が不足しがちなシニアにおすすめ!
ぱく増し!ツナピザトースト
〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉
簡単アレンジ!ツナとチーズたっぷりのお手軽レシピです。
このレシピの生い立ち
肉や魚などたんぱく質が多く摂れるレシピです。たんぱく質が不足しがちなシニアにおすすめ!
作り方
- 1
ツナ缶の水気を切り、マヨネーズであえる。
- 2
食パンに1のツナマヨネーズ、チーズをのせてオーブントースターで軽く焼き色がつく程度に焼く。
- 3
カットレタスを添える(お好みでドレッシング等をかける)。
コツ・ポイント
ツナマヨとチーズがたっぷりなので全体に広げてください。
お好みで粗挽き胡椒を振ってください。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:387キロカロリー たんぱく質:24グラム 塩分:1.8グラム 野菜量:80グラム
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