アプリでひらく作り方
- 1
菜の花は、熱湯でさっと茹でる。水気をしっかり絞る。食べやすい大きさに切る、
- 2
ボウルに練りがらし、しょうゆを入れ、溶かす。
- 3
②に①の菜の花を入れて、和える。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】58g
【食器】越中三助焼き（となみブランド）
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食べるとほんのり苦味がある春の野菜「菜花」…花粉が飛ぶ前に食べ始めると免疫力アップで花粉症予防に効果があるのだとか･･･でも今年はもう遅いので来年お試し下さい
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