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節約と健康!ニラだけチヂミ
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節約と健康!ニラだけチヂミ-レシピのメイン写真

節約と健康!ニラだけチヂミ

コタローキッチン
コタローキッチン @cook_40296998

ニラしかなくても十分おかずになります!痩せレシピとしても!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余り物で作りました。

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材料

2人分
  • ニラ 1/2袋
  • ごま油 大さじ1
  • 3パックのうち1パック分のとうふ 1
  • 片栗粉 大さじ2.5
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • ポン酢(タレ) 適宜
  • ラー油(タレ) 適宜
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作り方

  1. 1

    ニラを2センチくらいに刻む

  2. 2

    ボウルに全部混合わせ少しこねる

  3. 3

    フライパンにごま油を敷いて両面焼く
    タレをつけて食べる

コツ・ポイント

特にありません

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コタローキッチン
コタローキッチン @cook_40296998
2024/04/11 03:36に公開
ご覧いただきありがとうございます。なるべく簡単で節約できる料理を投稿させていただきます。つくれぽをいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 片栗粉 豆腐

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