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長ネギえのき納豆焼き
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長ネギえのき納豆焼き-レシピのメイン写真

長ネギえのき納豆焼き

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

タンパク質豊富な納豆と食物繊維のえのきを米粉でまとめて焼きました。お酒のアテにも最高!ご飯のおかずにも最高です。
このレシピの生い立ち
納豆とえのきとねぎが冷蔵庫にあったので作りました。

タンパク質豊富な納豆と食物繊維のえのきを米粉でまとめて焼きました。お酒のアテにも最高!ご飯のおかずにも最高です。
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納豆とえのきとねぎが冷蔵庫にあったので作りました。

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長ネギえのき納豆焼き

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

タンパク質豊富な納豆と食物繊維のえのきを米粉でまとめて焼きました。お酒のアテにも最高!ご飯のおかずにも最高です。
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納豆とえのきとねぎが冷蔵庫にあったので作りました。

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材料

3〜4人分
  • 納豆 2パック
  • 長ネギ 1/2本
  • えのき 1パック
  • 米粉(小麦粉) 大さじ4
  • 卵 2個
  • ○醤油、料理酒 各大さじ1
  • ○みりん 大さじ1
  • ○砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    長ネギを斜め切りしときます。えのきも2cm程度に切ります。

    • 長ネギえのき納豆焼き作り方1写真
  2. 2

    大きなボウルに納豆を入れて、米粉(小麦粉)を入れて納豆に絡む様に良く混ぜます。からし、タレはまだ入れません。

    • 長ネギえのき納豆焼き作り方2写真
  3. 3

    納豆が個々になるまで混ぜます。

    • 長ネギえのき納豆焼き作り方3写真
  4. 4

    ❷にねぎの小口切りとえのきを入れて、卵、○印調味料を入れます。この時に納豆の付属のからしとタレも入れます。

    • 長ネギえのき納豆焼き作り方4写真
  5. 5

    ふわふわになるまでしっかり混ぜます。

    • 長ネギえのき納豆焼き作り方5写真
  6. 6

    フライパンを強火にかけて、油を引いて、❸をスプーン1すくいずつ広げて両面がカリッとなるまで焼きます。

    • 長ネギえのき納豆焼き作り方6写真
  7. 7

    器に盛って出来上がり!そのままでも大丈夫ですが、からし酢醤油につけて食べるのもお勧めです。

    • 長ネギえのき納豆焼き作り方7写真

コツ・ポイント

最初に納豆のねばねばを米粉で抑えた方が美味しく頂けます。米粉がない場合は、小麦粉3に片栗粉を1入れたら大丈夫です。

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ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727
2024/04/19 11:54に公開
2026年物価高で大人3人¥40,000/月(2023年始めた当初は大人3人¥30,000/月だったんです)の食費で頑張ってます。鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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このレシピのキーワード

米粉 えのき 卵 酒 小麦粉 納豆 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22553977
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