夏野菜のキッシュ*春巻きの皮使用

カラフルで野菜の甘さや食感も楽しめます♪冷めても美味しい◎
1台分:870kcal 塩分:2.8g
このレシピの生い立ち
夏野菜が楽しめる料理を作ろうと思いました。またキッシュは生クリームを使うレシピも多いですが、牛乳だけにしてエネルギー量や脂質を抑えました。
キッシュはフランスのロレーヌ地方では、春の訪れを祝う5月のお祭りに欠かせない食べ物だったそうです。
夏野菜のキッシュ*春巻きの皮使用
カラフルで野菜の甘さや食感も楽しめます♪冷めても美味しい◎
1台分:870kcal 塩分:2.8g
このレシピの生い立ち
夏野菜が楽しめる料理を作ろうと思いました。またキッシュは生クリームを使うレシピも多いですが、牛乳だけにしてエネルギー量や脂質を抑えました。
キッシュはフランスのロレーヌ地方では、春の訪れを祝う5月のお祭りに欠かせない食べ物だったそうです。
作り方
- 1
なす、赤ピーマンはさいの目に切る。かぼちゃ、ベーコンは細切りにする。
オーブンは180度に余熱しておく。 - 2
フライパンでオリーブオイルを熱し、中火でなす、かぼちゃ、赤ピーマンを炒める。しんなりしたら、皿に取り出し粗熱をとる。
- 3
卵液を作る。卵と牛乳をよく混ぜる。コショウも加えて混ぜておく。
- 4
耐熱容器(四角でも丸形でも可)にクッキングシートを敷く(又は油を塗る)。
- 5
クッキングシートの上に春巻きの皮を一枚ずつのせる。
- 6
容器からはみ出た皮は焦げやすいのでクッキングシートと皮の間へ織り込む。
- 7
粗熱がとれた2⃣と枝豆、コーン、ベーコンを乗せる。
- 8
卵液を注ぎ、チーズをまんべんなくのせる。180度のオーブンで25~30分焼く。
- 9
竹串をさして何もついてこなければOK。焼きあがったら、容器から出してクッキングシートも外してから冷まします。
- 10
焼き上がり①。皮をだして焼くと写真のように焦げやすいです。
- 11
焼き上がり②。皮を織り込んであげると、このような焼き上がりになります。
- 12
100均のマフィン型で生地(春巻きの皮)なしで。春巻きの皮は型にくっつきやすいので、クッキングシートor油を忘れずに。
コツ・ポイント
・加熱時間は調整してください。
・焼き上がってから容器から出さずに冷ますと水滴がたまり、生地がふやけてしまいます。
・耐熱容器に直接春巻きの皮を敷くと、くっついてしまいます。必ずクッキングシートを敷くか、薄く油を塗ってください。
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