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幼児食★えのきと鶏ひき肉のヘルシーバーグ
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幼児食★えのきと鶏ひき肉のヘルシーバーグ-レシピのメイン写真

幼児食★えのきと鶏ひき肉のヘルシーバーグ

ゆりママレシピ
ゆりママレシピ @cook_40340671

えのきと鶏ひき肉のヘルシーだけど美味しいハンバーグ♪
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ボリュームもあってヘルシーなハンバーグを作りたくて♪

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材料

  1. えのき 1袋
  2. 大葉 5枚〜
  3. 鶏胸ひき肉 150〜200g
  4. 塩 少々
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. 塩胡椒 適量
  7. オリーブオイル 小さじ2
  8. ★砂糖 小さじ1
  9. ★醤油、みりん 各大さじ1
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作り方

  1. 1

    大葉は細切り、えのきは細かくカットする。

  2. 2

    えのきはボウルに入れ塩を少々振る。

    • 幼児食★えのきと鶏ひき肉のヘルシーバーグ作り方2写真
  3. 3

    水分が出て来たら、片栗粉、塩胡椒、大葉、鶏胸ひき肉を入れて良く混ぜる。

    • 幼児食★えのきと鶏ひき肉のヘルシーバーグ作り方3写真
  4. 4

    一口サイズに整えたら、フライパンを熱しオリーブオイルをしいて焼く。

    • 幼児食★えのきと鶏ひき肉のヘルシーバーグ作り方4写真
  5. 5

    焼き色が付いたら裏返して、水を大さじ2ほど入れて蓋をして蒸し焼きにする。

    • 幼児食★えのきと鶏ひき肉のヘルシーバーグ作り方5写真
  6. 6

    中まで火が通ったら、★の合わせ調味料を加えて照りが出るまで煮詰めたら完成。

    • 幼児食★えのきと鶏ひき肉のヘルシーバーグ作り方6写真

コツ・ポイント

えのきは出来るだけ細かくカットすると小さいお子さんでも食べやすいです♪

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ゆりママレシピ
ゆりママレシピ @cook_40340671
2024/05/16 05:52に公開

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