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罪悪感なし!ヘルシー豆腐チキンナゲット
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罪悪感なし!ヘルシー豆腐チキンナゲット-レシピのメイン写真

罪悪感なし!ヘルシー豆腐チキンナゲット

Niji16
Niji16 @cook_40430054

お豆腐が入っているのでヘルシーです!揚げ物ですが罪悪感もないし、胃もたれもしないのでおすすめです!
このレシピの生い立ち
偏食の2歳息子にお野菜も食べてもらいたいけれど大好きな揚げ物も食べてもらいたくて豆腐ナゲットに人参を入れて作ってみたらとても美味しかったのでレシピにしました!

お豆腐が入っているのでヘルシーです!揚げ物ですが罪悪感もないし、胃もたれもしないのでおすすめです!
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Niji16
Niji16 @cook_40430054

お豆腐が入っているのでヘルシーです!揚げ物ですが罪悪感もないし、胃もたれもしないのでおすすめです!
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偏食の2歳息子にお野菜も食べてもらいたいけれど大好きな揚げ物も食べてもらいたくて豆腐ナゲットに人参を入れて作ってみたらとても美味しかったのでレシピにしました!

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材料

  • 人参 1本
  • 木綿豆腐 200g
  • 鶏むねひき肉 500g
  • ●マヨネーズ 大さじ2
  • ●片栗粉 大さじ2
  • ●鶏がらスープの素 小さじ2
  • ●粉チーズ 適量(多めの方が美味しい)
  • ●塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    人参一本すりおろす

  2. 2

    豆腐、鶏ひき肉、●の調味料全て混ぜる

    • 罪悪感なし!ヘルシー豆腐チキンナゲット作り方2写真
  3. 3

    ①の人参を②のボールに入れて混ぜ合わせる

    • 罪悪感なし!ヘルシー豆腐チキンナゲット作り方3写真
  4. 4

    大きいフライパンにナゲット半分浮くくらいの量の油を入れる

    • 罪悪感なし!ヘルシー豆腐チキンナゲット作り方4写真
  5. 5

    スプーンでボールからひとすくいし、揚げ焼きする

    • 罪悪感なし!ヘルシー豆腐チキンナゲット作り方5写真
  6. 6

    裏面に焼き目が付いてきたらひっくり返す

    • 罪悪感なし!ヘルシー豆腐チキンナゲット作り方6写真
  7. 7

    何度かころころひっくり返してきつね色になったら完成。

    • 罪悪感なし!ヘルシー豆腐チキンナゲット作り方7写真

コツ・ポイント

焦げやすいので気をつけてください。

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Niji16
Niji16 @cook_40430054
2024/04/26 08:20に公開

このレシピのキーワード

ナゲット ひき肉 片栗粉 にんじん もめん豆腐 鶏胸肉

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