【減塩】水菜の白和え

Name: 【減塩】水菜の白和え
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 水菜 100g; 絹ごし豆腐(3連パックの1つ分) 150g; ☆すりごま 大さじ1.5; ☆醤油 小さじ2; ☆砂糖 小さじ1

火を使わずに電子レンジだけで簡単に調理できます。お子様も食べられる優しい味付けです。
このレシピの生い立ち
1人分の栄養価
エネルギー：52kcal
たんぱく質：3.4g
脂質　　　：3.0g
食物繊維　：3.4g
食塩相当量：0.5g

材料

4人分

ごまの香りがしっかりするので、塩分控えめでもおいしく食べることができます。食べる直前に和えることで水菜のシャキシャキ食感を楽しめます。

富士宮市 @fujinomiya_recipe

2024/05/17 07:37に公開

富士宮市のキッチンにようこそ。富士宮市は毎月第３日曜日を「食卓の日」と定め、共食を推進しています。学校給食のおすすめレシピをはじめ、健康づくりに役立つレシピや富士宮市の特産品を使ったレシピを紹介します。ご投稿いただいたつくれぽへの個人返信はいたしません。「家族みんなで作って食べて片付けよう！」

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