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ささみのヘルシーサラダ
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ささみのヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

ささみのヘルシーサラダ

クックR54D1K☆
クックR54D1K☆ @cook_40428300

ダイエットで痩せたい人にオススメのレシピです！
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材料

  • オクラ 3本
  • ささみ 100g
  • みりん 小さじ1
  • 梅干し 2個
  • しょうゆ 小さじ1
  • 酒 小さじ2くらい
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作り方

  1. 1

    オクラは茹でておきます

  2. 2

    ささみを耐熱容器に入れてそこに酒を小さじ2くらい入れラップをしてレンジで600W3分加熱します

  3. 3

    レンジから取り出してさめたら手で食べやすい大きさにささみをほぐします

  4. 4

    オクラをきざんでほぐしたささみ入れます

  5. 5

    梅干しを細かく刻んで4にいれてしょうゆ小さじ1とみりん小さじ1を入れて混ぜ合わせたら完成！

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クックR54D1K☆
クックR54D1K☆ @cook_40428300
2024/05/16 09:33に公開

このレシピのキーワード

サラダ オクラ ささみ 梅ぼし 酒

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