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準備は5分!鯖缶と塩こんぶで炊き込みご飯
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準備は5分!鯖缶と塩こんぶで炊き込みご飯-レシピのメイン写真

準備は5分!鯖缶と塩こんぶで炊き込みご飯

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

お家にある材料で簡単に作ることができる忙しい方にぴったりなサバ缶と塩昆布の炊込みご飯です。準備は5分でおいしくできます!

このレシピの生い立ち
お家にある材料をいれて後は炊飯器でおまかせ! 炊込みご飯があれば後はお味噌汁を作ればりっぱな夜ごはんになります。少し多めに作って余ったらおにぎりにもなるので、忙しい方にぴったりな1品です。

お家にある材料で簡単に作ることができる忙しい方にぴったりなサバ缶と塩昆布の炊込みご飯です。準備は5分でおいしくできます!

このレシピの生い立ち
お家にある材料をいれて後は炊飯器でおまかせ! 炊込みご飯があれば後はお味噌汁を作ればりっぱな夜ごはんになります。少し多めに作って余ったらおにぎりにもなるので、忙しい方にぴったりな1品です。

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準備は5分!鯖缶と塩こんぶで炊き込みご飯

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

お家にある材料で簡単に作ることができる忙しい方にぴったりなサバ缶と塩昆布の炊込みご飯です。準備は5分でおいしくできます!

このレシピの生い立ち
お家にある材料をいれて後は炊飯器でおまかせ! 炊込みご飯があれば後はお味噌汁を作ればりっぱな夜ごはんになります。少し多めに作って余ったらおにぎりにもなるので、忙しい方にぴったりな1品です。

お家にある材料で簡単に作ることができる忙しい方にぴったりなサバ缶と塩昆布の炊込みご飯です。準備は5分でおいしくできます!

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お家にある材料をいれて後は炊飯器でおまかせ! 炊込みご飯があれば後はお味噌汁を作ればりっぱな夜ごはんになります。少し多めに作って余ったらおにぎりにもなるので、忙しい方にぴったりな1品です。

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材料

6人分
  • 米 4合
  • 塩昆布 40g
  • サバ缶 1缶
  • ごま油 大さじ1
  • 白ごま 大さじ1
  • 刻みのり お好みで
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作り方

  1. 1

    米を研ぎ、お釜にいれます。

    • 準備は5分!鯖缶と塩こんぶで炊き込みご飯作り方1写真
  2. 2

    塩昆布、水気を切った鯖の水煮、ごま油をいれたら、水を4合ラインまで入れます。

    • 準備は5分!鯖缶と塩こんぶで炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    全体を箸で混ぜ、炊込みご飯モードで炊飯します。

    • 準備は5分!鯖缶と塩こんぶで炊き込みご飯作り方3写真
  4. 4

    炊き上がったら白ごまを加えて全体に混ぜます。

    • 準備は5分!鯖缶と塩こんぶで炊き込みご飯作り方4写真
  5. 5

    このように混ぜたらOKです。

    • 準備は5分!鯖缶と塩こんぶで炊き込みご飯作り方5写真
  6. 6

    茶碗に盛り付けたらお好みで刻みのりをかけてできあがりです。

    • 準備は5分!鯖缶と塩こんぶで炊き込みご飯作り方6写真
  7. 7

    【ツナと塩昆布の炊込みご飯】
    ツナ缶で作ってもおいしくできますよ。
    レシピID : 22610724

    • 準備は5分!鯖缶と塩こんぶで炊き込みご飯作り方7写真

コツ・ポイント

水を給水のために30分ほどおいてから炊くことで、味もしっかりとしみたおいしい炊込みご飯ができあがります。醤油などが入っていませんが、塩昆布だけで十分においしい味になりますよ。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2024/05/18 01:53に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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ご飯 サバ 缶詰 塩こんぶ 米

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