野菜たっぷり豆乳ベジチーズ風スパゲッティ

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

こだわりの野菜だし リキッドタイプを使用。写真参照。ニュートリショナルイーストという粉チーズみたいなものを使用。
このレシピの生い立ち
自家栽培 自然農のうすいえんどう豆 グリーンピースとニンニクの芽が収穫できたから。

野菜たっぷり豆乳ベジチーズ風スパゲッティ

こだわりの野菜だし リキッドタイプを使用。写真参照。ニュートリショナルイーストという粉チーズみたいなものを使用。
このレシピの生い立ち
自家栽培 自然農のうすいえんどう豆 グリーンピースとニンニクの芽が収穫できたから。

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材料

2人分
  1. 乾燥スパゲッティ 200g
  2. ☆パスタソース
  3. 豆乳 200g
  4. ☆浄水 130g
  5. ☆こだわりの野菜だし リキッドタイプ 10g
  6. 昆布出し粉末 無塩で無添加のもの 3g
  7. 片栗粉 5g
  8. ☆ニュートリショナルイースト 5g
  9. ☆ガーリックパウダー 2g
  10. ☆粗挽き黒胡椒 3ひねり
  11. ☆ブラックソルト 3つまみ
  12. ほうれん草 カットして 一袋の中の2本分
  13. にんじん 薄切りスライス 50g分
  14. 玉ねぎ スライス 半分
  15. 塩茹でされたグリーンピース 大さじ3杯分
  16. ニンニク みじん切り 大きめ1かけ
  17. カットしめじ 使い切りサイズ 小1袋
  18. ニンニクの芽 カットして 4本
  19. ヴィーガンバター 15g
  20. オリーブオイル 大さじ2
  21. お塩ちゃん ひとつまみ

作り方

  1. 1

    大きめの鍋に分量外の水を沸かし、沸騰させ、スパゲッティの袋記載の分量外の塩を加え、袋記載の時間パスタをゆでる。

  2. 2

    ☆の材料を注ぎ口がある計量カップに全て入れ、マドラーなどでまぜておく。

  3. 3

    フライパンに、ヴィーガンバターと、オリーブオイルをひいて、野菜類としめじを加え、お塩ちゃんをして、中火でいためる。

  4. 4

    3に、茹でられたスパゲッティを加え、☆のソースを流し込み、中火でソースが絡む程度温める。

  5. 5

    ソースが絡んだら、お皿に盛り付けて完成。

  6. 6

    こだわりの野菜だしは、写真のものです。

コツ・ポイント

味が薄い場合は、食べながら、ブラックソルトや粗挽き黒胡椒などで、調整するとおいしいよ

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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