白菜、青梗菜、豚肉の塩あん炒め

Hagiko
Hagiko @cook_85023940

手早く出来てボリューム満天。野菜も沢山入れればヘルシーに。炒め物って便利です。
このレシピの生い立ち
おかずにボリュームがないなーというときには炒め物関連になります。油を控えれば全然OK。

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材料

4人分
  1. 豚肉(バラ・ロースなんでも) 200g
  2. 白菜 4枚ぐらい
  3. 青梗菜 1束ぐらい
  4. 適量
  5. 胡椒 適量
  6. 水溶き片栗粉 適量
  7. ごま 大1
  8. ニンニク 2欠片(スライスしておく)

作り方

  1. 1

    白菜は、芯の部分は削ぎ切りにする。青梗菜も芯の部分は立て半分に切る。(火が通りやすい)

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ニンニクを香りが出るまで弱火で炒める。

  3. 3

    豚肉を入れて中火で炒め、色が変わったら、白菜、青梗菜の芯の部分からいれて混ぜる。少ししんなりしたら、葉の部分を入れて炒め塩、胡椒する。水が出てきたら、強火に変えて水溶き片栗粉を回し入れ全体をざっと混ぜたら、再度味の調整をして火を消して出来上がり。

コツ・ポイント

野菜は多少生ぐらいでいいと思います。余熱でさらに軟らかくなるので。

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レシピ作者

Hagiko
Hagiko @cook_85023940
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