椎茸の肉詰め◎葱ソース◎
レンジでチン♪だから簡単!!
しかもヘルシ~~**
椎茸の食感もおいしいです。
このレシピの生い立ち
コレステロールが高い母のために!
作り方
- 1
ミンチをボールに入れ、塩、胡椒、酒、醤油で下味をつけ、粘りが出るまで、
よく練り混ぜます。卵と片栗粉を入れ、さらに混ぜます。 - 2
椎茸は石づきを取って、カサの裏側に片栗粉少々(分量外)をふります。糊の役割です。
- 3
ミンチを12等分し、椎茸の軸を包むように乗せ、はがれないように、表面を平らにします。
- 4
耐熱皿に3の椎茸ミンチを乗せ、ラップをふんわりかけて、レンジで8分チンします。その間に☆の調味料を全て混ぜ、葱ソースを作っておきます。
- 5
ミンチにちゃんと火が通っているのを確認します。まだなら、もう1~2分チン。
蒸し汁を捨て、(少し残すくらいでオッケー)葱ソースをかけて出来上がり!
コツ・ポイント
レンジでチンする時間は、調節して下さい。蒸し汁は、何かに利用できそうです。 チンしてラップをとる時はヤケドに注意です!
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