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ダイエットパン

あーかー
あーかー @cook_40032270

毎日食べて、ダイエット効果ねらっちゃお☆ 作るの簡単、トクトクレシピ!
このレシピの生い立ち
わたしは3食こればっか食べて、30kgやせました☆ *28歳男性の1年間における記録 ・身長167cm ・体重85kg→54kg ・体脂肪率29%→8%
やったね☆

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材料

1人分
  • 小麦粉(強力粉) 100g
  • ベーキングパウダー 10g
  • 砂糖 20g
  • 食塩 5g
  • 水 30cc
  • ウォッカ 20cc
  • コーンスターチ 20g
  • 食酢 10cc
  • レモン果汁 5cc
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作り方

  1. 1

    これから私が書く通りに手順を踏めば、簡単にパン
    が作れます。

  2. 2

    材料の全てをボールに入れ、かき混ぜてください。

  3. 3

    製菓ベラを使うと良いのですが、無い場合はドレッジか木ベラを使ってね。

  4. 4

    オーブンを180度に予熱しましょう。

  5. 5

    アルミカップを天板にのせ、混ぜ合わせた生地を7分目まで流します。

  6. 6

    15分の間じっくり焼き上げれば完成です☆ヤッタネ♪

  7. 7

    総熱量は497キロカロリーです。これならタップリ食べても大丈夫!

  8. 8

    ※焼成の段階で蒸発してしまう、蒸留酒(ウォッカ)の熱量は省いて計算してあります。

コツ・ポイント

とにかく簡単、手順と分量は守ってね♪

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あーかー
あーかー @cook_40032270
2006/01/08 11:55に公開
料理は化学です。正しい手順と分量を守りましょう。
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このレシピのキーワード

パン 強力粉 小麦粉 ウォッカ

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