オカラのトマトリゾット風

Ysuke
Ysuke @cook_42923345

トマトソースでオカラを煮てみました。トマトの酸味とオカラの甘みがおいしい!オカラの食感が滑らかです。
このレシピの生い立ち
卯の花くらいしかオカラをそのまま食べるメニューが思いつかなかったのでちょっと考えてみました。前に載せた雑炊風のイタリアンバージョンといった感じでしょうか?冷凍庫に作り置きしたトマトソースを使いましたが市販の缶でも美味しくできると思います。

オカラのトマトリゾット風

トマトソースでオカラを煮てみました。トマトの酸味とオカラの甘みがおいしい!オカラの食感が滑らかです。
このレシピの生い立ち
卯の花くらいしかオカラをそのまま食べるメニューが思いつかなかったのでちょっと考えてみました。前に載せた雑炊風のイタリアンバージョンといった感じでしょうか?冷凍庫に作り置きしたトマトソースを使いましたが市販の缶でも美味しくできると思います。

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材料

4人分
  1. おから 200g
  2. トマトソース 一缶
  3. スープの素 二個
  4. 300cc
  5. 塩・胡椒 適量

作り方

  1. 1

    トマトソースを鍋にあけ、スープの素を溶かした水を加えて伸ばします。

  2. 2

    水とソースが混ざって、沸騰してきたらオカラを少しずつ加えます。このとき必ずオカラを加えるたびにムラがなくなるまで混ぜてください。オカラは思いのほか水を吸うので、入れすぎに要注意。

  3. 3

    お好みの濃度になったら、味をみて、塩・胡椒で味を調えてください。

コツ・ポイント

トマトソースを薄めずに、オカラと半々くらいで混ぜたものを丸めて衣を着けて油であげればおいしいかわりコロッケができると思います。濃度を調整しているときに味見したらとっても美味しかったです。最後に鳥はむとクリームチーズをトッピングするとご馳走に早がわりですよ!鳥はむの残り汁+トマト水煮でもおいしくいただけます。

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