まめまめ♪さつまいもけーき

natanapo
natanapo @cook_58126470

小麦粉・バター・牛乳を使わずに豆製品に頼ったダイエット?ケーキw
このレシピの生い立ち
ダイエットw

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材料

1人用グラタン皿一皿分
  1. ★ポテトペースト
  2. さつまいも 1本
  3. 砂糖 小2
  4. スキムミルク 大2
  5. 300ml
  6. ★ケーキ
  7. おから 80g
  8. 豆腐(水切り不要) 50g
  9. ポテトペースト 好きなだけ
  10. レーズン 好きなだけ
  11. ラム酒・シナモン等 適量

作り方

  1. 1

    ★ペースト★
    さつまいもの皮をむき水にさらしてあくをぬく。(きれいな色に仕上げたい場合は分厚めにむく。)

  2. 2

    水を切りたっぷり水を入れた鍋に入れゆでる。柔らかくなったらそのままゆで汁と一緒にマッシュする。

  3. 3

    砂糖とスキムミルクを入れなめらかになるまで混ぜる。ミルサー。フープロ等使うと楽。

  4. 4

    ★ケーキ★
    全部の材料をボールに入れ混ぜて型にいれ180度のオーブンで30分焼いたらできあがり。

  5. 5

    荒熱が取れたらラップし冷蔵庫に入れ次の日以降が全体がしっとりしておいしい♪焼きたてはおかららしくぼそぼそとしてます(汗

  6. 6

    トップにグラニュー糖・バター等かけて焼くとおいしいw

コツ・ポイント

なんとなくですが豆腐は絹ごしのほうがいいと思います。しっとりなめらかにするには若干豆腐>おからに。レーズンとか胡桃とかは多めのほうがやっぱりおいしいですw

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できるだけヘルシーかつ低カロリー!そしてもちろん節約しなくては意味がない!を日々自分に言い聞かせている生活の中で見つけた簡単いい加減なレシピ集・・・デス。
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