鶏肉の♡テリ照り♡ヘルシーグリル焼き♡
キョク @miyumedesu
漬け込んでおいて、魚焼きグリルで焼くだけ♪余分な脂が下に落ちるのでヘルシーで☆皮はパリパリです♡￫ܫ￩♡
このレシピの生い立ち
魚焼きグリルで焼くと、カロリーカットでヘルシーなので、最近よく使っています（*ﾉｪﾟ）♡
鶏肉の♡テリ照り♡ヘルシーグリル焼き♡
漬け込んでおいて、魚焼きグリルで焼くだけ♪余分な脂が下に落ちるのでヘルシーで☆皮はパリパリです♡￫ܫ￩♡
このレシピの生い立ち
魚焼きグリルで焼くと、カロリーカットでヘルシーなので、最近よく使っています（*ﾉｪﾟ）♡
作り方
- 1
鶏肉は３つにカットして、○の調味料に３０分程度揉んでから漬け込んでおく。
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- 2
魚焼きグリルで両面焼いたら出来上がりですヽ(▽｀)ノ
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コツ・ポイント
皮があまり焦げないように、皮を下で最初じっくり焼いてから、最後皮上にして焦げ目を軽くつけて下さいねo(^◇^)o
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たまねぎダレに漬け込んで、魚焼きグリルで焼くだけ♬ 油を使わず、余分な肉の脂を落としてヘルシー肉料理～>^_^<～
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魚焼きグリルで焼くので 余分な脂を落としてヘルシーです(^^)キャベツはレンジでチンするだけ♪美味しいですよ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22633956
