鶏と里芋の味噌炒め

無量庵UKI
無量庵UKI @cook_85028460

ご飯のおかずに合います。
このレシピの生い立ち
鶏と里芋のほっこりした味を楽しみたくて作ってみたのがこれ。詳しく↓
http://muryouan.anaina.net/ten/ten_kongetunoryouri_2015_15.htm

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材料

2人分
  1. 里芋 小8個
  2. 鶏胸肉 1羽分
  3. サラダオイル 少々
  4. 味噌・醤油・オイスターソース 適量

作り方

  1. 1

    里芋は皮を剥き一口大に切り電子レンジでチンする

  2. 2

    鶏も一口大に切る

  3. 3

    熱したフライパンにサラダオイルを入れ鶏を入れて炒める

  4. 4

    鶏の片面に焦げ目が付いたら里芋を入れて炒める

  5. 5

    鶏を裏返してもう片面も焼く

  6. 6

    そこに味噌・醤油・オイスターソースを入れて煮る

コツ・ポイント

炒めるというより煮炒めに近いです。

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レシピ作者

無量庵UKI
無量庵UKI @cook_85028460
に公開
「食の原点を見つめ直そう」をテーマになりわいではない農業(野菜作り)と漁業(釣り)を実践・思索しています。もちろん、収穫して料理して食べるがモットーです。http://muryouan.anaina.net/
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