5歳3歳👦🏻👦🏻育児中の母です！緑の野菜でそのまんま食べられるのは枝豆のみ！（長男は最近枝豆も怪しい）そんな息子たちに少しでも栄養のあるご飯を食べてほしくて日々、試行錯誤しています！お野菜は基本混ぜ込み方式、、⚫︎ガパオ（玉ねぎピーマンパプリカ大葉）⚫︎そぼろ丼（椎茸小松菜orほうれん草）⚫︎じゃこニラチャーハン（ニラ）⚫︎麻婆豆腐（白ネギ椎茸人参）⚫︎牛丼、豚丼、親子丼（玉ねぎ人参椎茸）⚫︎挽肉ピラフ（玉ねぎ人参ピーマン）⚫︎茄子ニラそぼろ（茄子ニラ舞茸）⚫︎キーマカレー（玉ねぎ人参舞茸えのきピーマンパプリカズッキーニ茄子トマト小松菜）この辺りのメニューだとたっぷり野菜を入れてもよく食べてくれるので我が家の定番です。そして、毎日何かしら”野菜の副菜”も一品。SNSでよく見る”子ども爆食い”のレシピもたくさん試してきましたが…きゅうり、オクラ、ブロッコリー…食べません。酢の物、しりしり、胡麻和え…食べません。給食レシピ…食べません！！！それでも出し続けるのが良いと何かの本で見たので、食べてくれる日を夢見て何かしら出し続けています。夫の食の好みもかなり独特で、大人と息子たちは毎日別メニューです。記録の為にもレシピ投稿、続けていきたいと思います。よろしくお願いします☺️