鮭とほうれん草とポテトのグラタン
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・ほうれん草を1分茹でる
・ジャガイモを細切りにして、600w3分チン
・鮭を焼いて一口サイズにほぐす
バターと玉ねぎをしんなりするまで炒める
小麦を入れて、粉っぽさがなくなるまで炒める
牛乳、コンソメ、塩胡椒で味付けしながら、とろみをだす
鮭、ほうれん草も加える
グラタン皿に5をいれ、その上にポテト、チーズ、パン粉をのせて、200度15分オーブン
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