ご飯は冷ましてつめる。ふりかけ、梅干しをのせる。

卵焼きを焼く。

作り置きおかず、豆とこんにゃくの煮物、ハンバーグをレンジでチンする。

ごま団子、スナップエンドウをつめる。

冷凍つくねをレンジでチンする。