mamakissの★きのことニラの卵炒め★-レシピのメイン写真

mamakissの★きのことニラの卵炒め★

mamakiss
mamakiss @cook_85020895

きのこのシャキシャキとした歯ごたえが良い、主人のお気に入りの一品となりました☆ちなみに、食物繊維たっぷりレシピなので、女性にもオススメ!です。
このレシピの生い立ち
スーパーで初めて見る「ヒマラヤヒラタケ」を早速買って今晩のおかずにしてみました。

mamakissの★きのことニラの卵炒め★

きのこのシャキシャキとした歯ごたえが良い、主人のお気に入りの一品となりました☆ちなみに、食物繊維たっぷりレシピなので、女性にもオススメ!です。
このレシピの生い立ち
スーパーで初めて見る「ヒマラヤヒラタケ」を早速買って今晩のおかずにしてみました。

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材料

2~4人分
  1. 豚バラ肉(薄切り) 150g
  2. ヒマラヤヒラタケ 大1パック
  3. エリンギ 小1パック
  4. ニラ 1束
  5. 1個
  6. オイスターソース 大さじ2弱
  7. 少々
  8. こしょう 少々
  9. 炒め油 適量

作り方

  1. 1

    コレが「ヒマラヤマイタケ」です。

  2. 2

    きのこ類は手で縦に裂いておきます。長いものは半分にします。

  3. 3

    ニラは5~6㎝程に切ります。

  4. 4

    豚バラ肉も食べやすい大きさに切っておきましょう。

  5. 5

    フライパンを火にかけ油を引き、ボウルに卵をときほぐして、フライパンに流し炒り卵にしたら、元のボウルに戻しておきます。

  6. 6

    再びフライパンに油を引き豚肉を炒めます。豚肉に少し赤い部分が残っているかなぁと思う程度のタイミングできのこ類を入れて炒めます。ニラの根元の部分もココで炒めましょう。

  7. 7

    きのこに火が通って少ししんなりとしてきたらオイスターソース、塩、こしょうをします。

  8. 8

    残りのニラも全て入れて炒めますが、ニラを全体に混ぜ合わせる程度と考えましょう。

  9. 9

    最後に最初に作った炒り卵をフライパンに入れ全体を混ぜ合わせると、出来上がり。

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mamakiss
mamakiss @cook_85020895
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自分の幼い頃を思い出すと、時折作ってくれた母の手作りのおやつの記憶が強く残っています。食事は体の栄養で、お母さんのおやつは心の栄養になるのかな?なんて。。。だから、同じように自分の子供の記憶にも私の作るおやつが心の栄養になればいいなぁ!って思います。
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