イカとパプリカのガパオ炒め

movinow
movinow @cook_40279003

スルメイカとパプリカを具材としたガパオ(バジル炒め)です。
このレシピの生い立ち
自家栽培しているホーリーバジルを使うレシピとして考えました。

イカとパプリカのガパオ炒め

スルメイカとパプリカを具材としたガパオ(バジル炒め)です。
このレシピの生い立ち
自家栽培しているホーリーバジルを使うレシピとして考えました。

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材料

1人分
  1. スルメイカ 1杯
  2. パプリカ 1/2個
  3. パプリカ 1/2個
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. ニンニク 1かけ
  6. 唐辛子 2本
  7. オイスターソース 大さじ1
  8. ナンプラー 大さじ1
  9. バジル 適量
  10. 胡椒 少々
  11. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    スルメイカはワタを抜いて輪切りにされているものを使いました。ホーリーバジルを使っていますが、スイートバジルでも可です。

  2. 2

    パプリカは細切りに、玉ねぎは薄切り、ニンニクはみじん切りに、唐辛子は輪切りにします。バジルは葉を摘み取ります。

  3. 3

    中華鍋にサラダ油を熱してニンニクと唐辛子を加え、ニンニクの香りが立ったら、玉ねぎを加えます。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしてきたら、パプリカを加えます。

  5. 5

    2分ほど炒めたら、イカを加えます。

  6. 6

    さらに2分ほど炒めてイカに火が通ったら、オイスターソースとナンプラーを加えて炒め合わせます。

  7. 7

    胡椒を挽き、調味料が全体になじんだら、最後にバジルを加えます。

  8. 8

    バジルの香りが飛ばないように手早く炒め合わせたら火を止めます。

  9. 9

    お皿に移してできあがりです。

  10. 10

    パプリカのフルーティーな甘みが、唐辛子が効いているガパオのおいしさを引き立てています。

  11. 11

    イカのガパオもおいしいですね。

  12. 12

    もちろん、ご飯とあわせるためのレシピです。

コツ・ポイント

イカとバジルは、それぞれ加熱しすぎないことです。

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