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イカとパプリカのガパオ炒め
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イカとパプリカのガパオ炒め-レシピのメイン写真

イカとパプリカのガパオ炒め

movinow
movinow @cook_40279003

スルメイカとパプリカを具材としたガパオ(バジル炒め)です。
このレシピの生い立ち
自家栽培しているホーリーバジルを使うレシピとして考えました。

スルメイカとパプリカを具材としたガパオ(バジル炒め)です。
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イカとパプリカのガパオ炒め

movinow
movinow @cook_40279003

スルメイカとパプリカを具材としたガパオ(バジル炒め)です。
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材料

1人分
  • スルメイカ 1杯
  • 赤パプリカ 1/2個
  • 黄パプリカ 1/2個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ニンニク 1かけ
  • 唐辛子 2本
  • オイスターソース 大さじ1
  • ナンプラー 大さじ1
  • バジル 適量
  • 胡椒 少々
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    スルメイカはワタを抜いて輪切りにされているものを使いました。ホーリーバジルを使っていますが、スイートバジルでも可です。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方1写真
  2. 2

    パプリカは細切りに、玉ねぎは薄切り、ニンニクはみじん切りに、唐辛子は輪切りにします。バジルは葉を摘み取ります。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方2写真
  3. 3

    中華鍋にサラダ油を熱してニンニクと唐辛子を加え、ニンニクの香りが立ったら、玉ねぎを加えます。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎがしんなりしてきたら、パプリカを加えます。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方4写真
  5. 5

    2分ほど炒めたら、イカを加えます。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方5写真
  6. 6

    さらに2分ほど炒めてイカに火が通ったら、オイスターソースとナンプラーを加えて炒め合わせます。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方6写真
  7. 7

    胡椒を挽き、調味料が全体になじんだら、最後にバジルを加えます。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方7写真
  8. 8

    バジルの香りが飛ばないように手早く炒め合わせたら火を止めます。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方8写真
  9. 9

    お皿に移してできあがりです。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方9写真
  10. 10

    パプリカのフルーティーな甘みが、唐辛子が効いているガパオのおいしさを引き立てています。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方10写真
  11. 11

    イカのガパオもおいしいですね。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方11写真
  12. 12

    もちろん、ご飯とあわせるためのレシピです。

    • イカとパプリカのガパオ炒め作り方12写真

コツ・ポイント

イカとバジルは、それぞれ加熱しすぎないことです。

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movinow
movinow @cook_40279003
2024/06/03 23:41に公開
note でも発信しています。https://note.com/movinow
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このレシピのキーワード

ガパオ 炒めもの にんにく 玉ねぎ するめいか トウガラシ

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