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簡単！筋肉にイカ天サラダ
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簡単！筋肉にイカ天サラダ-レシピのメイン写真

簡単！筋肉にイカ天サラダ

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★高プロテイン

このレシピの生い立ち
野菜にたんぱく質を追加してみました。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
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材料

1人分
  1. レタス 100g
  2. いか天 50g
  3. トマトドレッシング 大さじ1
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/k7TdiPAgRdA

    • 簡単！筋肉にイカ天サラダ作り方1写真
  2. 2

    レタスをちぎる。

  3. 3

    いか天をちぎる。

  4. 4

    ドレッシングをかける。

    • 簡単！筋肉にイカ天サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

いかのたんぱく質と、野菜のビタミンでお肌に栄養を与えられます！

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/06/18 22:51に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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