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シャキシャキ青パパイヤ炒め
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シャキシャキ青パパイヤ炒め-レシピのメイン写真

シャキシャキ青パパイヤ炒め

vivido
vivido @cook_40072640

簡単に出来るレシピ~☆
美容&健康にうれしい一品~☆
このレシピの生い立ち
ビタミンA、C、パパイン、カリウム、カルシウム、カロチンなど多く
栄養価が高い食材なので作ってみました。

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美容&健康にうれしい一品~☆
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ビタミンA、C、パパイン、カリウム、カルシウム、カロチンなど多く
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シャキシャキ青パパイヤ炒め

vivido
vivido @cook_40072640

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材料

4人分
  • ■青パパイヤ 1個
  •  豚肉 200g
  •  にら 1束
  •  にんじん 1/2個
  •  にんにく 2片
  •  ベビーコーン 4本
  • ■A豚ガラスープの素 適量
  •   塩こしょう 適量
  • ■ エサンテ油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    青パパイヤ
    1個分 → → → →

    • シャキシャキ青パパイヤ炒め作り方1写真
  2. 2

    半分にカットすると
    空洞になってます。

    • シャキシャキ青パパイヤ炒め作り方2写真
  3. 3

    パパイヤは、皮をむき水にさらして千切り。豚肉、ニラはは食べやすくカット。にんじんは千切り
    ベビーコーンは軽く茹でておく

    • シャキシャキ青パパイヤ炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を熱し、にんにく、豚肉をいれ炒める。にんじん、コーン、ニラ、パパイヤを入れ炒める。

    • シャキシャキ青パパイヤ炒め作り方4写真
  5. 5

    Aの鶏ガラスープの素
    塩こしょう入れ
    炒める。

    • シャキシャキ青パパイヤ炒め作り方5写真
  6. 6

    皿に盛り付け
    出来上がり♪♪

    • シャキシャキ青パパイヤ炒め作り方6写真

コツ・ポイント

パパイヤが透き通ってきたら出来あがり

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vivido
vivido @cook_40072640
2011/11/05 10:59に公開
料理と美容にいい食べ物はとても興味があります!♫♬  こんなレシピがあったのか!と感動ものがあればどなたか教えてくださいね★☆
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ 豚肉 にんじん ベビーコーン にんにく パパイア

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