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便秘解消！玉ねぎのわかめ炒め✿
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便秘解消！玉ねぎのわかめ炒め✿-レシピのメイン写真

便秘解消！玉ねぎのわかめ炒め✿

パルメン
パルメン @cook_40052736

材料４つ。あっという間の一品。一人で１玉いけちゃいます♡
このレシピの生い立ち
授乳期につき超便秘に。玉ねぎのオリゴ糖が良いとのコトで玉ねぎレシピ考案。

材料４つ。あっという間の一品。一人で１玉いけちゃいます♡
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便秘解消！玉ねぎのわかめ炒め✿

パルメン
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材料４つ。あっという間の一品。一人で１玉いけちゃいます♡
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授乳期につき超便秘に。玉ねぎのオリゴ糖が良いとのコトで玉ねぎレシピ考案。

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材料

１人分
  • 玉ねぎ １玉
  • 塩蔵わかめ ひとつかみ
  • 塩コショウ 少々
  • 顆粒だし 小さじ１
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは１ｃｍ位に切る。塩蔵わかめは塩抜きする。

  2. 2

    フライパンで玉ねぎをじっくり炒め、適度な大きさに切ったわかめを加え炒める。

  3. 3

    顆粒だしを入れ塩コショウで味を整え完成。

コツ・ポイント

玉ねぎはじっくり炒めて甘みを出したほうが美味しいです☆

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パルメン
パルメン @cook_40052736
2011/11/01 01:43に公開
平成２１年生まれの娘・２３年生まれの息子・２５年生まれの娘の３児のママです。 日々育児に奮闘しながら楽しくやっています。クックのおかげで料理が好きになりました。 野菜ソムリエ（２００６年取得）で量販店の青果売場・中央卸売市場で勤務経験もあり、野菜果物が大好きです。 宜しくお願いいたします。ブログ▶http://internal-reform.com
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炒めもの 玉ねぎ

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