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じゃがいもと人参の胡麻和え
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じゃがいもと人参の胡麻和え-レシピのメイン写真

じゃがいもと人参の胡麻和え

106
106 @cook_58086353

見た目だけでは、すぐにじゃが芋だとは気が付かないかもしれません。
そんな意外性も面白いと思います。
このレシピの生い立ち
少しボリュームのある野菜料理を作りたいと思い、このレシピを思いつきました。ゴマは植物性の食品ですが、くどくないコッテリ感がお腹を満足させてくれます。

見た目だけでは、すぐにじゃが芋だとは気が付かないかもしれません。
そんな意外性も面白いと思います。
このレシピの生い立ち
少しボリュームのある野菜料理を作りたいと思い、このレシピを思いつきました。ゴマは植物性の食品ですが、くどくないコッテリ感がお腹を満足させてくれます。

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じゃがいもと人参の胡麻和え

106
106 @cook_58086353

見た目だけでは、すぐにじゃが芋だとは気が付かないかもしれません。
そんな意外性も面白いと思います。
このレシピの生い立ち
少しボリュームのある野菜料理を作りたいと思い、このレシピを思いつきました。ゴマは植物性の食品ですが、くどくないコッテリ感がお腹を満足させてくれます。

見た目だけでは、すぐにじゃが芋だとは気が付かないかもしれません。
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少しボリュームのある野菜料理を作りたいと思い、このレシピを思いつきました。ゴマは植物性の食品ですが、くどくないコッテリ感がお腹を満足させてくれます。

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材料

2人分
  • じゃがいも 1/2個
  • 人参 1/2本
  • ねりゴマ(白) 適量
  • 醤油(うすくち) 少々
  • 煮切りみりん 少々
  • 青海苔 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもと人参を千切りにして、お好みの硬さにゆでます(じゃがいもはゆでる前に水にさらしてアクをぬくと丁寧ですね)。

  2. 2

    ねりゴマ・醤油・みりんで和え衣を作ります。味加減はお好みで(甘党の方は砂糖を加えてもいいかもしれません)。※色を黒くしたくないので、醤油は控えめに。。。

  3. 3

    1と2をやさしく混ぜ合わせる。材料がボロボロにならないように。

  4. 4

    彩りに、青海苔をふる(きぬさや等、青いものがあるときれいですよ)。

コツ・ポイント

お好みで、じゃが芋のシャキシャキ感が残るように固ゆでにしても、あるいはしっかり火を通してクタクタにしても、どちらでもグーです。

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106
106 @cook_58086353
2003/11/07 12:04に公開
MYレシピを増やしたくて、日々食材を前に頭を悩ませています。体に優しく、心にエネルギーを感じるような料理が作れるようになりたいです。
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このレシピのキーワード

ごま和え にんじん じゃがいも ねりごま

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