白身魚と野菜のソテーニンニクドレッシングかけ。ピーマン、ナス、トマト、白身魚をそれぞれソテーし、ニンニクのすりおろし、しょうゆ、オリーブオイル、酢、塩コショウ、玉ねぎのすりおろしのドレッシングをかける。

半熟卵のマスタードソースとジャガイモの明太マヨネーズ和え。

ジャガイモ、シーチキン、玉ねぎのグラタン。