砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ

砂糖無し、身体に良くて甘いあんこです。
このレシピの生い立ち
砂糖無しで身体によく甘いあんこが食べたくて、身体に良くて甘いドライフルーツのデーツと麹を組合せました。あんこは傷みやすいけれど、麹を入れる事で冷蔵庫で1週間ほど保存も出来ます。
砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ
砂糖無し、身体に良くて甘いあんこです。
このレシピの生い立ち
砂糖無しで身体によく甘いあんこが食べたくて、身体に良くて甘いドライフルーツのデーツと麹を組合せました。あんこは傷みやすいけれど、麹を入れる事で冷蔵庫で1週間ほど保存も出来ます。
作り方
- 1
ミキサーにデーツとお水200ccを入れしばらくふやかす
- 2
小豆200gを2回ほど水で洗い、水気を切る
- 3
小豆のアク抜きをする為、鍋に入れ中火〜強火で乾煎りする
180度以上になるとタンニンが変化してアク抜きが出来る - 4
豆の色が黒っぽく変化してきたらOK。(ここで水400を入れ丸1日浸すと柔らかく仕上る)
- 5
電気圧力鍋の容器に乾煎りした小豆と水400ccを入れる
- 6
デーツがふやけたら、ミキサーにかける
- 7
ミキサーにかけたデーツを小豆に追加する
- 8
電気圧力鍋の場合は豆に専用の落し蓋をして圧力をかける
- 9
圧力30分で30分放置、この時はやや固かったので圧力を10分追加しました
- 10
デーツあんこが出来ます。
60度になるまで冷まします。 - 11
デーツあんこも美味しいですが、健康と甘さの追加の為に60度に冷ましたデーツあんこに麹を加え混ぜます
- 12
表面を平にし、乾燥防止の為に落し蓋をして電気圧力鍋の発酵モード60度で8時間発酵させます
- 13
時々かき混ぜて、8時間発酵させたら出来上がり。
60度より高温になったり、発酵が足りなくても甘くなりません。
コツ・ポイント
電気圧力鍋に入れれば、ほったらかしで出来ます。デーツはカットして入れてもいいですが、ベタベタしてカットしにくかったのでミキサーにかけました。
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