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砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ
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砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ-レシピのメイン写真

砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ

hiromukku
hiromukku @cook_40162929

砂糖無し、身体に良くて甘いあんこです。

このレシピの生い立ち
砂糖無しで身体によく甘いあんこが食べたくて、身体に良くて甘いドライフルーツのデーツと麹を組合せました。あんこは傷みやすいけれど、麹を入れる事で冷蔵庫で1週間ほど保存も出来ます。

砂糖無し、身体に良くて甘いあんこです。

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砂糖無しで身体によく甘いあんこが食べたくて、身体に良くて甘いドライフルーツのデーツと麹を組合せました。あんこは傷みやすいけれど、麹を入れる事で冷蔵庫で1週間ほど保存も出来ます。

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砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ

hiromukku
hiromukku @cook_40162929

砂糖無し、身体に良くて甘いあんこです。

このレシピの生い立ち
砂糖無しで身体によく甘いあんこが食べたくて、身体に良くて甘いドライフルーツのデーツと麹を組合せました。あんこは傷みやすいけれど、麹を入れる事で冷蔵庫で1週間ほど保存も出来ます。

砂糖無し、身体に良くて甘いあんこです。

このレシピの生い立ち
砂糖無しで身体によく甘いあんこが食べたくて、身体に良くて甘いドライフルーツのデーツと麹を組合せました。あんこは傷みやすいけれど、麹を入れる事で冷蔵庫で1週間ほど保存も出来ます。

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材料

  • 小豆 200g
  • お水 400cc
  • デーツ 100g
  • お水 200cc
  • 麹 100g
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    ミキサーにデーツとお水200ccを入れしばらくふやかす

    • 砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ作り方1写真
  2. 2

    小豆200gを2回ほど水で洗い、水気を切る

    • 砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ作り方2写真
  3. 3

    小豆のアク抜きをする為、鍋に入れ中火〜強火で乾煎りする
    180度以上になるとタンニンが変化してアク抜きが出来る

    • 砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ作り方3写真
  4. 4

    豆の色が黒っぽく変化してきたらOK。(ここで水400を入れ丸1日浸すと柔らかく仕上る)

  5. 5

    電気圧力鍋の容器に乾煎りした小豆と水400ccを入れる

    • 砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ作り方5写真
  6. 6

    デーツがふやけたら、ミキサーにかける

    • 砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ作り方6写真
  7. 7

    ミキサーにかけたデーツを小豆に追加する

    • 砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ作り方7写真
  8. 8

    電気圧力鍋の場合は豆に専用の落し蓋をして圧力をかける

    • 砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ作り方8写真
  9. 9

    圧力30分で30分放置、この時はやや固かったので圧力を10分追加しました

  10. 10

    デーツあんこが出来ます。
    60度になるまで冷まします。

    • 砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ作り方10写真
  11. 11

    デーツあんこも美味しいですが、健康と甘さの追加の為に60度に冷ましたデーツあんこに麹を加え混ぜます

    • 砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ作り方11写真
  12. 12

    表面を平にし、乾燥防止の為に落し蓋をして電気圧力鍋の発酵モード60度で8時間発酵させます

    • 砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ作り方12写真
  13. 13

    時々かき混ぜて、8時間発酵させたら出来上がり。
    60度より高温になったり、発酵が足りなくても甘くなりません。

    • 砂糖不使用でも甘い 発酵デーツあんこ作り方13写真

コツ・ポイント

電気圧力鍋に入れれば、ほったらかしで出来ます。デーツはカットして入れてもいいですが、ベタベタしてカットしにくかったのでミキサーにかけました。

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hiromukku
hiromukku @cook_40162929
2024/06/05 15:31に公開

このレシピのキーワード

あずき こうじ デーツ

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