鶏肉の塩麹照り焼き QC

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emiQC @healthycookingQC

塩麹+はちみつでしっとり♪油は使わずヘルシーな照り焼きです。

このレシピの生い立ち
いつもと違う照り焼きを作りました。

鶏肉の塩麹照り焼き QC

塩麹+はちみつでしっとり♪油は使わずヘルシーな照り焼きです。

このレシピの生い立ち
いつもと違う照り焼きを作りました。

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材料

  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 塩麹(ID:20771386) 大さじ2
  3. 大さじ2
  4. はちみつ 小さじ2
  5. 付け合わせの野菜 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩麹をぬり、30分以上寝かす。

  2. 2

    大フライパンを中火(IR5)で熱して鶏肉の皮目を下にして置き、蓋をする。

  3. 3

    焼き色がついたら裏返し、空いたスペースに野菜を入れる。両面に焼き色がついたら酒を加えて蒸し焼きにする。

  4. 4

    中まで火が通ったらはちみつを加え、残っている水分と混ぜながら鶏肉に絡めて完成。

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□オーブン・炊飯器・電子レンジなし生活18年□アムウェイの無水鍋で作るヘルシーメニューが得意です♡□Youtube→@healthycookingQC
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