完全豆乳メーカー!大豆~豆腐を1Hで作る

mosimosi☆
mosimosi☆ @cook_40527552

完全豆乳メーカーを使えば、乾燥大豆から1時間以内に簡単にお豆腐が作れます。豆乳とおからに分けるのは30分!動画あり☆
このレシピの生い立ち
NYには美味しい成分無調整豆乳の種類が少なく、あっても1ℓ1本1000円以上するので、大豆から豆乳とおから、豆乳から豆腐を作ってたが、なんせ大豆を1日水に浸けたりと大仕事。ソイリッチのような豆乳メーカーの偉大さを実感!もう手放せない

完全豆乳メーカー!大豆~豆腐を1Hで作る

完全豆乳メーカーを使えば、乾燥大豆から1時間以内に簡単にお豆腐が作れます。豆乳とおからに分けるのは30分!動画あり☆
このレシピの生い立ち
NYには美味しい成分無調整豆乳の種類が少なく、あっても1ℓ1本1000円以上するので、大豆から豆乳とおから、豆乳から豆腐を作ってたが、なんせ大豆を1日水に浸けたりと大仕事。ソイリッチのような豆乳メーカーの偉大さを実感!もう手放せない

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材料

  1. 乾燥大豆 付属の計量カップ3杯(150g)
  2.   2カップと50ml (550ml)
  3. 豆腐パターン1
  4. 豆乳 200g
  5. がり 小さじ1/2
  6. 豆腐パターン2と3
  7. 豆乳 450g
  8. がり 小さじ1

作り方

  1. 1

    付属の計量カップ3杯(150g)の大豆を軽く水洗いする

  2. 2

    お水はカップ2杯と50ml(550ml)入れて蓋をする

  3. 3

    モードボタンをタッチしてBoilを選びスタート

  4. 4

    5分間クルクル回って沸騰させている

  5. 5

    ここから15分かけて大豆を攪拌する

  6. 6

    15分経ったら出来上がり。激熱なので蓋を開ける際は注意!

  7. 7

    付属のミルクバッグで濾す。

  8. 8

    注)完全豆乳のまま飲む場合は、大豆100gに水2カップで作ると取説に書いてあります。ここでは豆乳とおからに分けるので多め

  9. 9

    しっかり搾ったら、綺麗な豆乳450mlとおから120gが出来ました

  10. 10

    一度でも手作り豆乳を作ったことがある方は30分でここまで出来ることに驚きますよね?

  11. 11

    作った豆乳を使って、3パターンのお豆腐の作り方を紹介します

  12. 12

    ◆パターン1
    冷ました豆乳ににがりを入れて蒸す。
    容器に200mlの豆乳と小さじ半分のにがりを加える

  13. 13

    右に10回、左に10回ゆっくりと回して混ぜる

  14. 14

    ラップをして蒸し器で沸騰してから、10分から15分蒸す。固まってたら火を止めて、蓋をして10分蒸らす。

  15. 15

    プリンのようなトロトロのおぼろ豆腐になる

  16. 16

    ◆パターン2
    豆乳450mlを弱火で75から80℃になるまで、焦げ付かないように絶えずかき混ぜながら温める

  17. 17

    80℃近くになったら火を止めて「にがり」を小さじ1加え、右に10回、左に10回ゆっくりと回して混ぜる

  18. 18

    容器に移しラップをして蒸らす。温かいうちに食べても、冷やしてもどっちでも美味しいですよ

  19. 19

    木綿豆腐くらいの硬さのお豆腐になる

  20. 20

    ◆パターン3
    最後はパターン2で80℃近くまで温めた豆乳を豆腐箱に入れて固める

  21. 21

    濡らした布を豆腐箱に敷き、豆乳を流し入れる

  22. 22

    布で包み、蓋をして重石を乗せる。
    200mlのお水を入れたコップ位が丁度良い重さです

  23. 23

    30分から2時間水切りする。好みの硬さになるよう、水切り時間を調整してください

  24. 24

    柔らかいお豆腐が好きなので30分水切りした。
    お豆腐が柔らかいので布のまま冷水にさらす

  25. 25

    硬いお豆腐なら布から出してOk!
    水にさらすとにがりのアクが抜けるけど、面倒なら省略可

  26. 26

    大豆の風味と甘味があって、子供の頃に食べた、お豆腐屋さんのお豆腐みたいに美味しくて懐かしい味がしますよ♪

コツ・ポイント

オーガニック、非遺伝子組み換えの美味しい乾燥大豆を使えば、完全豆乳メーカーがおいしい豆乳を作ってくれるので、後は豆腐を作る際に、豆乳の温度管理に気を付けてください。
https://youtu.be/HagYECakHAQ

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簡単で美味しく、食べても太らない身体に優しい糖質制限ダイエッター&50代からの健康レシピです。糖質・カロリーゼロの天然甘味料ラカントや低糖質のオートミール、おからパウダー、乾燥大豆、米粉等グルテンフリーで健康的に食べて瘦せるレシピを研究中です。動画もあります。https://www.youtube.com/@mosimosi_cooking/videos
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