CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
小腹がすいた時に ヘルシー節約豆腐団子
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
小腹がすいた時に ヘルシー節約豆腐団子-レシピのメイン写真

小腹がすいた時に ヘルシー節約豆腐団子

ボブしめじ
ボブしめじ @cook_41227163

豆腐感ゼロのお団子です！3個パックの豆腐ひとつを使って３倍量で作っても♬♡
このレシピの生い立ち
大幅減量に成功！節約と体重の維持も兼ねて小腹を満たすスイーツを作りたくて^^

豆腐感ゼロのお団子です！3個パックの豆腐ひとつを使って３倍量で作っても♬♡
このレシピの生い立ち
大幅減量に成功！節約と体重の維持も兼ねて小腹を満たすスイーツを作りたくて^^

もっと読む

小腹がすいた時に ヘルシー節約豆腐団子

ボブしめじ
ボブしめじ @cook_41227163

豆腐感ゼロのお団子です！3個パックの豆腐ひとつを使って３倍量で作っても♬♡
このレシピの生い立ち
大幅減量に成功！節約と体重の維持も兼ねて小腹を満たすスイーツを作りたくて^^

豆腐感ゼロのお団子です！3個パックの豆腐ひとつを使って３倍量で作っても♬♡
このレシピの生い立ち
大幅減量に成功！節約と体重の維持も兼ねて小腹を満たすスイーツを作りたくて^^

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. 豆腐 50g
  2. だんご粉 50g
  3. 水(orエリースイート) 適量
  4. きな粉 大さじ1
  5. 砂糖 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    3個パックのお豆腐50ｇにだんご粉50ｇを混ぜてこねる。だんご粉は火乃国食品のもの。

    • 小腹がすいた時に ヘルシー節約豆腐団子作り方1写真
  2. 2

    耳たぶ位の硬さになるまでこねる。パサつくなら水かエリースイートを混ぜて調節。

    • 小腹がすいた時に ヘルシー節約豆腐団子作り方2写真
  3. 3

    ひとつ当たり7〜10ｇ程に丸めて熱湯で茹でる。浮き上がって来たら更に1〜2分。

  4. 4

    茹で上がったら冷水に取り、きな粉と砂糖(パルスイート等でも)をまぶして出来上がり。

  5. 5

    だんご粉と豆腐50ｇずつでおよそ200kcalほどです。みたらし餡掛けても♩

コツ・ポイント

エリースイートを生地に混ぜたらきな粉に混ぜる分の砂糖を減らしてください。更にヘルシーかも……！？

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ボブしめじ
ボブしめじ @cook_41227163
2024/06/12 06:27に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【作りおき】白菜の梅塩昆布揉み
  2. カオニャオ・マムアン　マンゴーもち米
  3. 【簡単おうちビストロ】ミラノ風カツレツ
  4. 袋麺で本格ピリ辛あんかけ醤油ラーメン
  5. 手作り甘露煮で♪にしんそば
  1. 豚こま肉とピーマンのお手軽スタミナ炒め
  2. さばの味噌煮フライパンで焼いてこってり
  3. さっぱり！　ナスとトマトのポン酢ダレ
  4. バンバンジー風 やみつきササミ
  5. 牛丼
  6. Cucumber Marinade
  7. California Farm Pickle Miniature Cucumbers
  1. 簡単 美味しい 母直伝 タルタルソース
  2. きゅうりと玉ねぎのさわやか冷製スープ
  3. 圧力鍋でおでん贅沢アワビオイスターソース
  4. 我が家の手羽元deカレー焼き♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23850652
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close