新玉ねぎのパイ

JA静岡厚生連 @cook_40297165
パイシートを使って簡単に!
玉ねぎの甘みがたっぷり
味わえる一品です。
このレシピの生い立ち
玉ねぎは、辛み&におい成分のもと硫化アリルを含んでいます。
硫化アリルは、動脈硬化の一因である血栓を防ぐ作用があります。より健康効果を期待するなら、生食がおすすめだといわれています。
新玉ねぎのパイ
パイシートを使って簡単に!
玉ねぎの甘みがたっぷり
味わえる一品です。
このレシピの生い立ち
玉ねぎは、辛み&におい成分のもと硫化アリルを含んでいます。
硫化アリルは、動脈硬化の一因である血栓を防ぐ作用があります。より健康効果を期待するなら、生食がおすすめだといわれています。
作り方
- 1
新玉ねぎは皮をむき、1~2mmの厚さで薄切りにする。
ベーコンスライスは1cm幅に切る。 - 2
フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、ベーコンを加えて軽く炒め、一度取り出す。
- 3
2のフライパンで塩、こしょうをふった新玉ねぎを茶色くなるまで炒める。
※『フタしてチリチリ音したら炒める』を繰り返す。 - 4
3にベーコンを戻し入れて、粗熱をとる。
- 5
冷凍パイシートは、1枚を半分に切り、被せる方のシートの内側に数本切り込みを入れる。
- 6
切り込みのないシートに4の具を乗せ、切り込みが入ったシートを被せる。
シート端をフォークで押して結着させる。 - 7
6の表面に溶き卵をハケで薄く塗る。
190度に予熱したオーブンで15~20分焼く。
コツ・ポイント
玉ねぎを炒めるのが一番根気が要ります。
炒めるとき、あまり動かさないよう(時々炒める程度)にすると焼き色がつきやすいです。
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