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かるしお®ちりめんと枝豆のおにぎり
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かるしお®ちりめんと枝豆のおにぎり-レシピのメイン写真

かるしお®ちりめんと枝豆のおにぎり

かるしお®クッキング
かるしお®クッキング @karushio_cooking

かるしお®認定商品を使ったレシピです
冷凍枝豆を使って手軽に作れます

このレシピの生い立ち
栄養価(2個分):エネルギー304kcal、たんぱく質12.2g、脂質2.4g、炭水化物61.5g、食塩相当量0.4g

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かるしお®クッキング
かるしお®クッキング @karushio_cooking

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材料

2個分
  • ご飯 160g
  • 枝豆(冷凍) 20g
  • 上乾ちりめん(嶋治水産) 13g
  • 白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    冷凍枝豆を表示を参考に解凍する

  2. 2

    暖かいご飯に枝豆と上乾ちりめんを入れて混ぜる

  3. 3

    食べやすい大きさに握る

  4. 4

    お好みでゴマを散らしてください

コツ・ポイント

枝豆は生からゆでても◎
食感や風味が楽しめます

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かるしお®クッキング
かるしお®クッキング @karushio_cooking
2025/04/09 06:30に公開
【公式】かるしおレシピ♪大阪府にある国立循環器病研究センター(国循)で取り組むかるしおレシピを紹介!「かるしお」は国循の登録商標です。原則としてかるしおは商標使用許諾契約に基づき通常使用権を許諾しています。左記以外での営利目的の利用はご遠慮願います。営利目的か判断がつかない場合は、必ずこちら(karushio-mark*ml.ncvc.go.jp)へご連絡をお願いいたします。*には@が入ります。
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このレシピのキーワード

おにぎり 枝豆 じゃこ ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23853997
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