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黒ゴマきな粉のフルーツヨーグルト
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黒ゴマきな粉のフルーツヨーグルト-レシピのメイン写真

黒ゴマきな粉のフルーツヨーグルト

射水きときとキッチン
射水きときとキッチン @imizu

フルーツヨーグルトに、ゴマときな粉の香ばしさをプラス!栄養価も上がって朝食にぴったり♪

このレシピの生い立ち
令和6年度食生活改善推進員研修会で実習しました。

フルーツヨーグルトに、ゴマときな粉の香ばしさをプラス!栄養価も上がって朝食にぴったり♪

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材料

1人分
  • プレーンヨーグルト 80g
  • はちみつ 大さじ1/2
  • A すりゴマ(黒) 大さじ1/2
  • A きな粉 大さじ1
  • お好みの果物 50g
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトとはちみつを混ぜ合わせる。

  2. 2

    Aを合わせて①に振りかけ、食べやすい大きさに切った果物をのせる。

コツ・ポイント

黒ゴマきな粉でたんぱく質、食物繊維、ミネラルを強化!
【1人あたり栄養価】
エネルギー166kcal 食塩相当量0.1g

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射水きときとキッチン
射水きときとキッチン @imizu
2024/07/24 09:02に公開
富山県射水市の公式キッチンです。ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと(新鮮)な食材を使った料理を紹介していきます。ぜひ作ってみてくださいね♪いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775
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このレシピのキーワード

きな粉 フルーツ はちみつ ヨーグルト

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